８月２０日から夏休みに入ります。
９月は５日(水）、ジェンベ練習会、朝１０時半から始まります。
８日(土）－土曜CAFE
９日(日）－まこちゃんのアフリカンダンス＆YOH君のジェンベWORK
１０日(月）－PINO料理勉強会
１１日(火）－ロイヤルクィーンの料理教室
また、９月にお会いするのを楽しみにしています。 . . . 本文を読む
伊賀に引っ越されたデラムさん。
伊賀に行かれたので、もう瞑想は終わりになると思っていました。
そうではなく伊賀での生活が落ち着いたら、また新たに瞑想のクラスを続けて頂けそうです。
久しぶりの瞑想でした。今回もいいお話が沢山聞けました。
・思い通りに行かないのが人生。期待しすぎてはいけない。
・ポジティブな考え方には、ポジティブな結果が生まれる。
・ネガティブなことに焦点をあてない。
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２月から金曜だけのCAFEをしてきました。
８月は１７日(金）が、CAFEの日です。
かぼちゃのクレープ包みを考えています。
「金曜日は行きにくい」という声も多く、９月から土曜日にCAFEをすることにしました！
そこで、９月は８日・１５日の土曜日にCAFEをします。
試行錯誤を繰り返すPINOですが、よろしくお願いします。 . . . 本文を読む
ロンドンオリンピック、盛り上がってますね。
女子レスリング、凄いですね。彼女たちの日常の練習の積み重ねの賜物ですね。見習いたいです。
ただ、オリンピック=金メダルではないと思います。まさしく、オリンピックに出場できること、そのものが素晴らしいと思います。
ロンドンオリンピックも後もう少し。私たちも、選手を見習って、暑さと闘いましょう！夏バテしないように…
さて . . . 本文を読む
８月のPINOの勉強会は、たかきび・金時豆・ずいきを使った料理をします。
たかきび。アフリカ原産の雑穀です。さすがアフリカ原産なので、身体を冷やす効果もあるので、夏に最適ですね。
金時豆・ずいきは、食物繊維が多く、お腹の掃除にいいです。
７日、１１時から。参加費は２，５００円です。興味のある方は、いらしてください。１～２名の空きがあります。 . . . 本文を読む
みんなで、ジェンベに親しむゆる～い練習会です。
ジェンベ以外の両面太鼓(ドゥンドゥン）も練習しています。
８月は、６日(月）・１５日(水）の朝１０時半から。参加費は、１，０００円です。
お時間と興味のある方は、いらしてみてくださいね。
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８月のスペシャルCAFE。
８月３日から５日まで３日間、CAFEをしています。
ランチは、左側－ブラックひよこ豆のコロッケ。やっぱり揚げものは美味しいです。
後は、蒸しなす・焼きなす、定番のひじき煮などなど…
暑い毎日ですが、のんびりくつろぎにいらしてくださいね… . . . 本文を読む
