11月6日(日）は、PINOの日曜ワーク－デラムさんの瞑想でした。
何年もかけて、ようやく瞑想の大切さを感じるようになってきた私です。
デラムさんのお話も、心にストンと落ちるようになってきました。
「よりよく生きる」－その為に人は色々と考えたり、悩んだり…
そのお手伝いをしてくれるのが瞑想だと感じています。
呼吸の瞑想から入り、次にテーマに応じた瞑想をして、最後に呼吸の瞑想で終わります。
今回のテーマは、「自分と他のものとを平等に扱う」「利己的な心の劣っている点について」でした。
他人を思いやる心が大切であること。
自分の弱い所を知り、心の習慣を変えること。
何かドロドロしたものが心に生じたときは、それを流す瞑想をすること。
そうして毎日瞑想を習慣つけると、少しずつ自分が変わっていける、というお話でした。
瞑想の後は、デラムさんとお茶を飲みながら歓談します。
次回は、12月4日(日）です。この日は、デラムさんとのランチタイムも計画中です。
