タイガースは今日も横浜で負け、後半戦も押し詰まった感がますますです。
全日本が終わって、どうも目標設定型の私は気が緩み、体も太ります、ほっておくと。
なので、冬の気配が来るまでにもうひと頑張りするために、もう一試合、
頑張ってみることにします。
１０月１８日に静岡県総合運動場で開催される、全国マスターズ陸上混成競技会です。
１０種と５種がありますが、参加するのは５種の方。
３年ぶりでしょうか。
最近は予定が合わなかったり、エントリーしても年度後半で怪我に泣いたり。
でも今年は、どうにか体が持っています。
そんなわけで、４週間の準備期間しかありませんが、
お留守にしていた残り３種目のトレーニングを開始します。
①走し幅跳び②やり投げ③２００ｍ④円盤投げ⑤１５００ｍのうち、
やり、円盤、１５００は今年全然取り組んでいないのです。
今日は空いている織田フィールドにでかけ、
とにかく１５００ｍを走りきれるかどうかを体と相談することにしました。
キロ４分、つまり１５００ｍ６分が目標。
トラック一周のラップを９６秒で刻めば達成できるタイムです。
１周目：８９秒
２周目：９４秒
３周目：９１秒
４周目（３００ｍ）：６３秒
結果、１５００ｍを５分３９秒でした。
走りきれてほっとする傍ら、今日の午後はずっと筋肉がダルダルになって、
眠いことこの上なし。
運動は量と質で、ダメージも全く違うことを久しぶりに思い出しました。
※ヤリと円盤は、シャドーのみ。どこか投げるところを見つけないと！