もうひと頑張り 後半戦

タイガースは今日も横浜で負け、後半戦も押し詰まった感がますますです。

全日本が終わって、どうも目標設定型の私は気が緩み、体も太ります、ほっておくと。

なので、冬の気配が来るまでにもうひと頑張りするために、もう一試合、

頑張ってみることにします。

１０月１８日に静岡県総合運動場で開催される、全国マスターズ陸上混成競技会です。

１０種と５種がありますが、参加するのは５種の方。

３年ぶりでしょうか。

最近は予定が合わなかったり、エントリーしても年度後半で怪我に泣いたり。

でも今年は、どうにか体が持っています。

 

そんなわけで、４週間の準備期間しかありませんが、

お留守にしていた残り３種目のトレーニングを開始します。

①走し幅跳び②やり投げ③２００ｍ④円盤投げ⑤１５００ｍのうち、

やり、円盤、１５００は今年全然取り組んでいないのです。

今日は空いている織田フィールドにでかけ、

とにかく１５００ｍを走りきれるかどうかを体と相談することにしました。

キロ４分、つまり１５００ｍ６分が目標。

トラック一周のラップを９６秒で刻めば達成できるタイムです。

１周目：８９秒

２周目：９４秒

３周目：９１秒

４周目（３００ｍ）：６３秒

結果、１５００ｍを５分３９秒でした。

走りきれてほっとする傍ら、今日の午後はずっと筋肉がダルダルになって、

眠いことこの上なし。

運動は量と質で、ダメージも全く違うことを久しぶりに思い出しました。

 

※ヤリと円盤は、シャドーのみ。どこか投げるところを見つけないと！