試合に行く前に

ブログ的には時間が遡りますが、神宮ビアガーデンに出かける前に
織田フィールドで走ってきました。
彼女はぐるぐると８コースを４５分走り続け、
私は昨日の１０キロ走で柔らかめに縮んだ筋肉を伸ばすのに時間をとられながら、
流しを１２０ｍ×３本
２００ｍ走×２本
５０ｍスタートダッシュ×５本

強めのエネルギーを筋肉から引き出してみました。
あとは当日まで、柔らかく速く強く筋肉が動くように
使いすぎず、とはいえ休ませず、整えていくことに気を配ることと
いたしましょう。