この２ヶ月、週に４回はトレーニングをしてきました。
とくに、ふさおまき（めす）の旅行＆出張不在が続いたので、
朝と夜の１時間を織田フィールドで過ごしました。
この、例年にないオールウェザーでの走る練習が負担になったようです。
ガラスのアキレス腱は、ついに周囲炎から、本体の炎症に移ったようで、
歩いていても痛みを感じるまでに"成長”してしまいました。
Ｓコーチに痛みの状況を相談したところ、すぐにラン禁止令。
アキレス腱に負荷をかけない練習メニューを作っていただきました。
といっても、プールもしくはジムでのウェイト、もしくは部屋でのチューブ練習。
ベースは、普段でも出勤前１０分にやっている運動なので、
それを５倍に増やすというイメージです。
これを機会に、３段にしか見えていない腹筋を６つに割れるのを目指しますか。