代々木公園からセミが消えました

今朝は７時から代々木公園に向かいました。
瞬発系トレーニングが続いたので、今日はゆっくり
ＪＯＧをしようと家を出たのですが、
肌に吹く風は涼しく柔らかい。
秋風だ、と一言口にすると微笑みたくなる感じです。

半袖ではちょっと心許ないな、と思いつつ
代々木公園に着き、マロニエの立つ坂を上っていくと、
朝日は昨日と同じく正面から輝いているのですが、
あたりは水をうった静けさとでもいうのでしょうか、
緑のなかに吸い込まれたような無音です。
アブラゼミも、ツクツクボウシも影を潜めました。
秋の虫も鳴きません。
何故こんなに静かなのでしょう。
明日地震でも来たら、私は予兆を感じていたことになるな、
などと思います。

坂をあがりきり、外周２キロを走りました。
その後は、近くの児童公園にいき、砂場に向かって
５歩助走ジャンプ。踏み切り足を強く押し、
逆足を強く上に上げる動作を反復トレーニングして、朝８時。
今日は以上で終わりです。

全日本マスターズ陸上 受付票着

本日、再来週からの宮崎大会の案内が来ました。Ｎｏ．４０４８
俄然力がわきます。我ながら単純。
宮崎に行くのは、2年前の青島太平洋マラソン以来です。
マラソン前は全然食事が楽しめないので、今回は何を食べようか
思案しています。
チキン南蛮？レタス巻き？

とはいいつつ、それもこれも万全の競技ができればこその
楽しみ。先週から練習も軌道に乗り、少なくとも2日に１回は全力走を
しています。ストレッチも普段以上にやっているからでしょうか、
結構全身がバランスよく動きます。
今日は織田フィールドの一般開放日。
ＪＯＧとドリル数種でバランスを整えた後、
120M流しを3本。２００Ｍの全力を2本で
走る足を仕上げました。
幅跳びの方は、織田が相変わらず砂場までは開放してくれないので、
助走のリズム練習のみ。
5歩走って右足で踏み切りぴょーん、ぐっと左足引き上げをの
ジャンプ動作を4回連続でおこない、5セット。
短い助走なら上に体も上がり、引き揚げ足とともに体の安定も
もてるのだけれど・・・
いつでも跳べる
砂場がほしい。