獅子の誕生日

誕生日の朝はトレーニングです。
9時、会社へ行く前に、織田フィールドにでかけ、
ストレッチやドリルを済ませた後、
120メートルの風走（ウィンドスプリント）を3本、
３００ｍ＋１００ｍのほぼ１００％走を2本を
やって1時間、足の筋肉をまっすぐ張り替えました。
立っていても足がピッとしています。
日曜日のレースの後、火曜日は代々木公園で早朝ランしたし、
今日もトレーニングと、久しぶりに集中しています。
マスターズ全国大会まであと3週間。
ベストコンディションを目指すだけです。



会社の8時間はすっとばし、
夜の7時30分。
ふさおまき（メス）が誕生祝いのご飯に招待してくれました。
お気に入りの渋谷・天松。
巻き海老は頭の素揚げと身を別々に2本、ホックと湯気あがるレア仕上がり。
キスと穴子はごま油を薫り高く仕上げる、江戸風のじっくり揚げ。
それに、代わり揚げとしてウニの海苔巻きが入り、
好みで選ぶ野菜3品を、包含された熱い大地の汁とともに
ナス・アスパラ・丸十といただきました。
仕舞いはかき揚げ、これも天丼、天茶などが選べますが、
私は別々に白いご飯といただき、自分で天バラ風にかきこみました。
ああ、最高においしく幸せな獅子44歳の誕生日でした。
ん？サル44歳？

さらに。
Ｃキューブのチョコレートベースのマロン入りホールケーキで
夜は更けてまいります。
ごちそうさま。

ハイジの脚力

ただいまテレビ神奈川で放映されている「アルプスの少女ハイジ」
今日は、おばさんと一緒にフランクフルトに行くの巻でした。
あんなに高いところにある
おじいさんの家から、マイエンフェルトの村まで
急ぎ足で歩く、歩く、ころげるように急ぐ。

足元は、木靴（多分）

ロープウェイや登山電車でほぼ山頂につれていってもらった上に
トレッキングシューズをはいて、ストックもって
おっとり歩いていた私を振り返る
朝となりました。

トレッキングシューズはかさばるので、
機内もチューリッヒの市内もこれで移動しておりました。