2024/04/28 腕立て200回 目標値

2024/04/28　腕立て200回　目標値

腕立て・目標　　　　40回×5セット=200回

　　　　　　　　　⇒40回×5セット=200回

                                (17:30)                                     

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　適正体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　適正体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　適正体重　アゴ付近がスッキリ
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　適正体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　適正体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　適正体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　適正体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　適正体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　適正体重　ウエストサイズ32inch⇒31inch

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　適正体重
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　適正体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　適正体重
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重

57.0kg÷1.65÷1.65=21.12　適正体重　2024/01　筋トレ開始後、2.0年

56.8kg÷1.65÷1.65=20.86　適正体重　2024/01/11　2024/01/12

56.7kg÷1.65÷1.65=20.82　適正体重　2024/01/18　2024/01/20

63.0kg、1日に8.3gの内臓脂肪を燃焼させる方向で…

1か月(8.3g×30日)で249gの内臓脂肪が燃焼

12か月(8.3g×365日)で3029g、約3.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒60.0kg

24か月(8.3g×730日)で6059g、約6.0kgの内臓脂肪が燃焼⇒57.0kg        

    

2024年4月28日（日）天皇賞(春) 8,000円→8,560円 500円→-500円 +60円

2024年4月28日（日）天皇賞(春)

1	01	サリエラ　　　　　　武豊	☆2個	3番人気
1	02	ヒンドゥタイムズ
2	03	プリュムドール
2	04	ワープスピード　　　三浦皇成	☆2個	7番人気
3	05	ブローザホーン　　　菅原明良	☆2個	5番人気
3	06	ディープボンド		6番人気
4	07	タスティエーラ　　　モレイラ	☆3個	4番人気
4	08	ゴールドプリンセス
5	09	シルヴァーソニック　デムーロ
5	10	サヴォーナ
6	11	マテンロウレオ
6	12	ドゥレッツァ　　　　戸崎圭太	☆4個	2番人気
7	13	スカーフェイス
7	14	テーオーロイヤル　　菱田裕二	☆4個	1番人気
7	15	メイショウブレゲ
8	16	チャックネイト
8	17	スマートファントム
8	18	ハピ

 

人気順　12　14　1　7　5

馬連　5頭ボックス

1	京都（日）11R馬連	12 － 14	1組	2,400円
2	京都（日）11R馬連	07 － 12	1組	900円
3	京都（日）11R馬連	05 － 14	1組	800円
4	京都（日）11R馬連	01 － 14	1組	800円
5	京都（日）11R馬連	01 － 12	1組	700円
6	京都（日）11R馬連	05 － 12	1組	700円
7	京都（日）11R馬連	07 － 14	1組	700円
8	京都（日）11R馬連	01 － 07	1組	400円
9	京都（日）11R馬連	01 － 05	1組	300円
10	京都（日）11R馬連	05 － 07	1組	300円
購入金額： 8,000円

8,000円→　8,560円 

単勝

1	京都（日）11R単勝	06	1組	500円
購入金額： 500円 500円→-500円

結果は

1着　14

2着　5