バケット・リスト～2014年04月以降、60歳

バケット・リスト～2014年04月以降、60歳

2014年02月07日、モーツァルト～ドン・ジョヴァンニ序曲、モーツァルト～ピアノ協奏曲第26番「戴冠式」、モーツァルト～交響曲第39番、辻井伸行(P)　 & オルフェウス室内管弦楽団(指揮者なし)、サントリーホール チケット～11000×2＋手数料1049～23049円 ホテルニュー栃木屋～6000円 合計29049円
2014年02月08日、モーツァルト 歌劇「フィガロの結婚」、東邦音楽大学、めぐろパーシモンホール チケット～4000×2＋手数料1049～9049円 ホテルニュー栃木屋～6000円 合計15049円

リタイア2年目

2014年05月～(番外) ※オペラ映画～2014年05月28日（水）、モーツァルト「コジ・ファン・トウッテ」、メトロポリタン歌劇場～札幌シネマフロンティア
チケット～3600×2～7200円
ホテル鹿の湯～10940円
合計18140円

1-2014年06月07日、ビゼー　歌劇「カルメン」、サイモン・ロビンソン(指揮)、スロヴェニア国立マリボール歌劇場管弦楽団、スロヴェニア国立マリボール歌劇場合唱団、オクサーナ・ヴォルコヴァ(ms)、ニトリ文化ホール
チケット～10000×2～20000円
札幌ガーデンパレス～11500＋駐車800～12300円
合計32300円

2-2014年06月20日、モーツァルト～歌劇「後宮からの誘拐」序曲、 ピアノ協奏曲第9番　変ホ長調K.271　「ジュノム」、ピアノ協奏曲第27番　変ロ長調K.595、交響曲第31番　ニ長調　K.297　「パリ」 、円光寺雅彦指揮 & 読売日本交響楽団 & ヴァレリー・アファナシエフ(p)、サントリーホール
チケット～5100×2＋手数料1049～11249円
ニュー栃木屋～6000円
合計17249円

3-2014年06月21日、メンデルスゾーン／『夏の夜の夢』序曲 ホ長調 op.21、モーツァルト／ピアノ協奏曲第23番 イ長調 K.488、シューベルト／交響曲第7番 ロ短調 D759 「未完成」、有田正広 & クラシカル・プレイヤーズ東京 & 仲道郁代(p)、東京芸術劇場コンサートホール
チケット～4000×2＋手数料1049～9049円
ニュー栃木屋～6000円
合計15049円

4-2014年7月12日(土)～SAPPORO CITY JAZZ 2014 「山中千尋トリオplus」～札幌市中央区大通公園2丁目WHIT ROCK MUSIK TENT
チケット～5000×2～10000円
ホテルライン～8600＋駐車800～9400円
合計19400円

5-2014年7月19日(土)～SAPPORO CITY JAZZ 2014 「山下洋輔＆寺久保エレナ」～札幌市中央区大通公園2丁目WHIT ROCK MUSIK TENT
チケット～5000×2～10000円
ホテルライン～7200＋駐車800～8000円
合計18000円

6-2014年09月08日、チャイコフスキー：幻想的序曲「ロメオとジュリエット」、モーツァルト：ピアノ協奏曲 第20番 ニ短調 K466 & ベートーヴェン：交響曲 第7番 イ長調 作品92、ルドルフ・ピールマイヤー指揮、ピアノ久保 慶恵、武蔵野音楽大学管弦楽団、札幌コンサートホール・キタラ
チケット～1500×2～3000円
ホテルハシモト～7160＋駐車500～7660円
合計10660円

7-2014年10月18日、モーツァルト～交28、モーツァルト～ピアノ協19、ハイドン～交74、オーケストラ・リベラ・クラシカ、上野学園石橋メモリアルホール
チケット～ペア券8500円
セントラルホテル～10600円
合計19100円

8-2014年10月19日、モーツァルト「ドン・ジョヴァンニ」、ラルフ・ヴァイケルト指揮、東京フィルハーモニー交響楽団、新国立劇場オペラハウス
チケット～12960×2＋手数料～27997円
セントラルホテル～10600円
合計38597円

9-2014年11月19日、チャイコフスキー：弦楽セレナーデ　ハ長調　作品48、モーツァルト：ヴァイオリン協奏曲第4番　ニ長調 K.218、モーツァルト：交響曲第40番 ト短調　K.550、西本智実&ロイヤルチェンバーオーケストラ&奥村愛(vn) 、札幌コンサートホール・キタラ
チケット～8500×2～17000円
ホテルライン～5000＋駐車800～5800円
合計22800円

11/20～クレッセント旭川宿泊、トミーと飲酒

11/28～忘年会～やまたけ2500円、錦町～スタイル・ナンバー・ワン3500円

10-2014年12月21日、ヘンデル、メサイア、鈴木雅明 & バッハ・コレギウム・ジャパン、札幌コンサートホール・キタラ
チケット～5000×2～10000円
アートホテルズ札幌～10800＋駐車1200～12000円
ホテルラインが寒かったし、今年の最後のコンサートだから、少しハイクラスのホテルに宿泊
合計22000円

11-2015年03月21日、モーツァルト、交38、アリア集、交35、ジェラール・コルステン指揮、読売日本交響楽団、エヴァ・メイ(ソプラノ)、東京芸術劇場、7200×2、チケット・ゲット
モーツァルト：交響曲38番ニ長調K.504「プラハ」
モーツァルト：演奏会用アリア「あわれ、ここはいずこ」K.369
モーツァルト：演奏会用アリア「ああ、もし空に恵み深い星があるなら」K.538
モーツァルト：歌劇「皇帝ティートの慈悲」 序曲
モーツァルト：歌劇「皇帝ティートの慈悲」から“夢に見し花嫁姿”
モーツァルト：歌劇「イドメネオ」から“オレステとアイアスの苦しみを”
モーツァルト：交響曲35番ニ長調K.385「ハフナー」
チケット～7200×2＋手数料1049～15449円
ホテルニュー栃木屋～6400円
合計21899円

12-2015年03月22日、モーツァルトなど、ジョナサン・ノット指揮、東京交響楽団、ミューザ川崎、3500×2チケット・ゲット
シュニトケ：ハイドン風モーツァルト
ハイドン：交響曲第86番 ニ長調 Hob.I-86
モーツァルト：交響曲第31番 ニ長調 K.297「パリ」
チケット～3500×2＋手数料1049～8049円
ホテルニュー栃木屋～5800円
合計13849円

2014年4月から翌年3月まで12回(クラシック10回、ジャズ2回)、その他としてオペラ映画1回

6月、10月、3月の内地旅行20万円×3～60万円、ニュー栃木屋2回、セントラル1回

05月27日オペラ映画モーツァルト「コジ・ファン・トウッテ」～ホテル鹿の湯1泊

06月07日ビゼー　歌劇「カルメン」～札幌ガーデンパレス1泊

07月12日SAPPORO CITY JAZZ 2014 「山中千尋トリオ」～ホテルライン1泊

07月19日SAPPORO CITY JAZZ 2014 「山下洋輔＆寺久保エレナ」～ホテルライン1泊

09月08日武蔵野音楽大学管弦楽団コンサート～ホテルハシモト1泊

11月19日西本智実指揮のコンサート～ホテルライン1泊

11月20日トミーと飲酒～クレッセント旭川1泊、

12月21日ヘンデル「メサイヤ」～アートホテルズ札幌1泊、以上8泊

　

48億年したら太陽系は滅亡するとのこと、その以前に太陽が膨張し17億年で地球は滅ぶ説がある。
いや100年後か200年後程度で温暖化で人類が滅ぶという科学者もいる。
氷河期が来るという科学者もいる。
かなり先のこと。

それよりも活火山の樽前山が大噴火の危険が大きい。
火砕流、噴石、自宅は喪失し、熱風で喉が火傷し窒息死、頭部を噴石が直撃し脳挫傷で死亡、仮に生き残ったとしても、自宅は崩壊しインフラが壊滅、生き抜けない。

海抜の低い地点に居住しているので、奥尻島に来たの津波、或いは東北大震災のような津波が来たら死亡する。

2014年01月(平成26年01月)

2014年01月(平成26年01月)

１月

日	月	火	水	木	金	土
			１	２	３	４
５	６	７ 札幌	８	９	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20 札幌	21	22	23	24	25 札幌 同期会
26 札幌	27 札幌	28	29	30	31

 

01月01日・水～晴れ後曇り、雪なし、太陽が居間から見える、リタイア後のはじめての正月、のんびり過ごす、ムカツク労働からの解放に感謝、午前～ショパン、ラフマニノフを聴いて過ごす、昼～お雑煮、午後～灯油の補充、神社に御参りに行く、御札・方除札1000円、豊川湯

01月02日・木～晴れ、降雪3cm、除雪20min、豊川湯

01月03日・金～晴れ、降雪1cm、除雪なし、豊川湯済み⇒しらかば湯

01月04日・土～晴れ、除雪なし、丸亀製麺～ウドン、イナリ、豊川湯

01月05日・日～晴れ、除雪なし、みよしの～カキカレー、豊川湯

01月06日・月～晴れ、除雪なし、昼～マック、洗車、豊川湯

01月07日・火～晴れ、除雪なし、札幌、昼～ラパウザ～パスタ、ピザ、チーズフォンデ、05、BOOKOFFにて「艶本・魅惑の浮世絵」～560円を購入、コロワイド残高～13795、アトム残高～21232、ジャランポイント～1328、豊川湯

01月08日・水～曇り、降雪1cm、除雪なし、1329糸井～子供を迎えに行く、しらかば湯、夕食～金剛園～焼肉

01月09日・木～曇り、降雪0cm、除雪なし、灯油～済み、ガソリン～済み、洗車～済み、お宝鑑定館立ち寄り、子供を送る、初夢宝くじ～200円、豊川湯

01月10日・金～最低気温-11℃、晴れ、降雪0cm、除雪なし、寒い、鼻水が出た、昼～はま寿司、ビックバン～①肘枕(ソ・ラ・ノ・オ・ト、スティック・クッション、第1121小隊)～158円×5、②釣り糸2号、標準直径0.24mm、150m、315円、豊川湯

01月11日・土～小雪、最低気温-11℃、晴れ、降雪1cm、除雪なし、昼～マック、しらかば湯

01月12日・日～小雪、最低気温-12℃、曇り、降雪0cm、除雪なし、寒い、自動車の屋根が霜で真っ白、昼～一休、鳥ごぼうセイロソバ、降雪3cm、豊川湯

01月13日・月～晴れ、祝日・成人の日、最低気温-11℃、曇り、降雪0cm、除雪なし、豊川湯

01月14日・火～晴れ、最低気温-10℃、曇り、降雪0cm、除雪なし、午前～腹痛、寝冷え～最悪～寝て暖かくしたら直った、しらかば湯

01月15日・水～晴れ、降雪0cm、除雪なし、みよしの～餃子、イオン、豊川湯

01月16日・木～晴れ、降雪0cm、除雪なし、吉野家～スキヤキ、洗車、豊川湯

01月17日・金～晴れ、降雪0cm、除雪なし、しらかば湯

01月18日・土～晴れ後雪、降雪3cm、除雪20min、すき家～牛丼、豚汁、卵、豊川湯

01月19日・日～晴れ、降雪0cm、除雪なし、開店寿司・魚米～鉄火巻1、マグロ2、アナゴ2、茶碗蒸1、豊川湯

01月20日・月～晴れ、降雪0cm、除雪なし、札幌、プラージュ、昼～春花秋灯～海鮮丼セット、10、寒くて足が攣る、サウナは取りやめる

01月21日・火～曇り、降雪0cm、除雪なし、豊川湯

01月22日・水～曇り、降雪0cm、除雪なし、道銀～生活費100万円入金済、住信SBI銀行100万円入金済み、北洋～1年、1800、満期1200、微々たる金利、しらかば湯～夕食、ヤキソバ

01月23日・木～曇り、降雪3cm、除雪20min、しらかば湯

01月24日・金～曇り、降雪3cm、除雪20min、豊川湯

01月25日・土～札幌、昼～恵庭市・みよしの～餃子、1500ホテルハシモト2泊～予約済み、1600同期会・送別会、08、ヤキトリ～鳥蔵

01月26日・日～札幌、昼～JRタワー35F、スカイレストラン「丹頂」、懐石～3500円、丹頂御前～1800円～合計5300、会食、1700～中島AMS1Fのレストラン、疲れるフランス料理、一人10000円くらいか、長女の結婚相手の家族5人と会食、合計7人

01月27日・月～札幌、昼～ソバ～パルコ7F～八雲、納豆ソバ、08～発射、ブックオフ～浮世絵春画名品集成～5冊、4050円、豊川湯

コロワイド残高～9836、アトム残高～21232

01月28日・火～曇り、降雪5cm、除雪60min、回転寿司～はま寿司、住信SBIネット銀行に20万円入金～ネット・オークションのための資金，豊川湯

ネット・オークション～月岡芳年の三十二相32枚～172000円＋送料1200円～合計173200円、初代豊国1枚～3700円＋送料685円～4385円、月岡芳年の新柳二四時1枚～10500円＋送料685円～11185円

01月29日・水～晴れ、降雪0cm、除雪なし、ガリガリの道路、しらかば湯～五目ヤキソバ

ネット・オークション～三代豊国、紫式部げんじかるた、行幸1枚～7920円＋送料1680円～9600円

01月30日・木～曇り、降雪3cm、除雪30min、昼～マック、しらかば湯

01月31日・金～曇り、降雪5cm、除雪30min、昼～丸亀製麺、釜揚、野菜天、豊川湯　

　　

コレステロールを下げるために気をつけること

海藻～わかめ、昆布に含まれる食物繊維を「アルギン 酸」といいますが、これは野菜の食物繊維と同じように腸内のLDLコレステロールを排出する働きがあります。わかめ、昆布はカロリーも低いのでダイエット 時も安心して食べることのできる食品です。できるだけ毎日食べるようにしましょう。

大豆・大豆製品～動脈硬化の凶器となるのが脂質が酸化してできる過酸化脂質ですが、大豆に含まれるサポニンやレシチンには過酸化脂質をできにくくす る働きがあります。また、大豆に含まれるたんぱく質には、血液中のLDLコレステロールを減らす働きがあるため、大豆や豆腐などの大豆製品はLDLコレス テロールの高い方へはおすすめの食品です。

オレイン酸～LDLコレステロールの高い方は脂肪を多く含む食品に注意が必要ですが、脂肪の中でも飽和脂肪酸を多く含む肉の食べすぎに気をつけることが大切です。
特に、大切なのは、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸のバランス！
脂肪の中でも、常温で液体化している植物油や魚油に多く含まれる不飽和脂肪酸はLDLコレステロールを減らす働きがあり、特に、オリーブ油に多く含まれる 一価不飽和脂肪酸はLDLコレステロールを下げ、HDLコレステロールを減らさない特徴があるため、LDLコレステロールの高い方におすすめの食品です。
ただ、1gあたり9kcalというエネルギーはどの脂肪も共通となりますので、摂りすぎにはくれぐれも注意しましょう。

ビタミンE～ビタミンEには抗酸化作用があるためLDLコレステロールの酸化を防ぐ働きがあります。アーモンド、うなぎの蒲焼き、アボカド、かぼちゃなどがビタミンEを多く含む代表的な食品。さらに、ビタミンEの抗酸化作用を高めるビタミンCを一緒に摂ると効果的です。ビタミンEは摂り過ぎると下痢などの原因にもなるので適量（成人1日あたり8mg）を目安に摂るようにしましょう。