第２１回みかた残酷マラソン

朝４時起床。昨夜１時半に寝たので睡眠時間３時間。４時半に息子と家を出ると息子の友達のH君が車で迎えに来てくれた。ありがたい。多田で大将をピックアップし、パークタウンにもどり、同じく洋輔の友達のM君をピックアップしたのが５時。
三田西インターから舞鶴自動車道に乗り、春日インターで北近畿豊岡自動車道に乗り換え、八鹿・氷ノ山インターへ直行する。豊岡自動車道は昨年１１月に開通イベントで走ったコースだ。この道路が開通したおかげで非常に時間短縮になった。
７時、現地到着。アップ２㎞、トイレへ行ってスタート地点に並ぶ。スタート地点から約１０メートル後方だ。
９時スタート。
スタート－１㎞　3'49　なだらかな下り、順調な滑り出しだ。500mぐらいで左折し、橋を
渡るコースに変更。知らなかった。村岡高校の生徒のソーラン節。
　１㎞－　２㎞ 3'44　川向こうほどではないがなだらかな下りだ。焦らない、焦らない。
　２㎞－　３㎞ 3'58　折り返して、少し登りになる。
　３㎞－　４㎞ 4'11　息子とすれ違う。ハイタッチしようとしたが間に人がいて出来ず。
　４㎞－　５㎞ 4'37　軽い登りにはいる。
　５㎞－　６㎞　4'27　村人総出で応援してくれる。ありがたい。
　６㎞－　７㎞　5'01　「おじろん」の前にさしかかり、登りが徐々にきつくなる。
　７㎞－　８㎞ 6'39　ここからしばらく我慢だ。毎年のことながら高石友也さんの応援。
　８㎞－　９㎞ 6'25　息の荒いランナーが併走する。自分まで苦しくなる。
　９㎞－１０㎞ 6'12　ついつい下を向いてしまうので前を見るようにする。
１０㎞－１１㎞ 6'23　這々の体で展望台へ。
１１㎞－１２㎞ 4'36　登りで使い切った足がなかなか戻らないが徐々にペースを戻す。
１２㎞－１３㎞ 4'19　登りで抜かれた女性ランナーに追いつき抜かす。
１３㎞－１４㎞ 3'31　ようやく下りに入りリミッターをはずし本日のマックスラップ。
１４㎞－１５㎞ 3'59　下りの振動で、心拍計のベルトがずれてきて、何度も上げる。
１５㎞－１６㎞ 3'36　もうひとくだりだ。何人かは抜かすことが出来た。
１６㎞－１７㎞ 5'24　登りに入ってのろのろペースにもどる。
１７㎞－１８㎞ 6'30　下を向かない。腰で走る。を心がけるも下を向いてしまう。
１８㎞－１９㎞ 5'50　農道の急斜面。昨年同様歩いてしまった。
１９㎞－２０㎞ 3'36　また下りに入りリミッターをはずす。
２０㎞－２１㎞ 3'54　心拍計のベルトが気になり再々上げているうちに、ゼッケンのピンが１本はずれる。
２１㎞－２２㎞ 4'54　最後のエイドへの登りを上がりきる。
２２㎞－２３㎞ 3'46　快調に飛ばす。ゼッケンのピンがもう１本はずれる。
２３㎞－２４㎞ 2'30　お楽しみのラスト１㎞の下りを楽しむが、オール・スポーツの写真にゼッケンが写るように、ゼッケンを持って走る。そしてゴール！
記録　Time:1’52”05　　順位　２０位　　総合順位　１７２位
昨年より１分近く遅くなったが、まずまずの結果だったといえるだろう。