第4回世界ジオパークトレイルラン2017

4月19日（金）の昼に父を見舞ってから午後2時半過ぎに車で香住へ向かう。
5時半過ぎにしおかぜ香苑到着。
車を止めて散策する。
中華屋さんの「白龍」で夕食をすます。
翌日6時起床。
朝食におにぎり3つ食べる。

9時スタート。
心拍数を抑えるために中盤からゆっくりスタートする。
順調に滑り出す。
2k過ぎでNKさんを抜き去る。
登りは5分台、下りは4分前半で推移する。
相谷で折り返し登って下る。
tenさんとすれ違うが、例年より速い。
体調が最悪と言っていたのに…
田んぼの中の道を折り返し、海沿いの道に戻って24k。
アミノバイタルとウエストポーチを忘れたため、そろそろ給食をしておかなければと思い27kのエイドでオレンジとチョコパンをほおばる。
そこまでは順調にきていたが少しペースが落ちてくる。

33k地点で心拍計を見ると180を超えている。
それを見た途端急に240まで跳ね上がりクラクラッときてしまう。
走路員の人が「大丈夫ですか？」と声をかけてくれる。
「大丈夫です。」と答えるもホワイトアウトしかかったのでしばらく立ち止まり少し落ち着いたのでジョグで落ち着くのを待つ。
33kでリタイアも考えたが、今までスタートラインに立ったレースでリタイアしたことがないので、とりあえず歩いてでも続けようと思う。

そこからはキロ6分から7分台で推移する。
36kでNKさんに抜き返される。
37kで3時間半のペースランナーにも抜かれ万事休す。
景色を楽しみエイドの給食を楽しもうと考え直す。
海岸線の景色と八重桜がきれいだ。

しかしひょっとして4時間のペースランナーにも抜かされるのではないかと不安になり少しスピードを上げる。
しかし、心拍数は180～160を行ったり来たりで下がらない。

そしてようやくゴール。

記録は3”42’34　56位

初フル1999年の福知山マラソンの3”46’52に次ぐワースト2を出してしまった。
心臓、どうしてしまったんだろう？

第37回OBAMA若狭マラソン大会

朝5時半ミヤーンさんの車で大将と一緒に日生を出発。
前回、前々回と心拍数が上がりすぎて撃沈しているだけに、今日もどうなるか不安でいっぱい。
おまけに2～3日前からヒノキ花粉症で鼻がズルズルときている。
9時20分スタート。
今日は前回の反省から先頭ではなく10列ぐらい後ろからスタートする。
ゆっくりめで走ったにもかかわらず最初の1キロは4'09と速くなってしまったので少しペースを落とす。
しかし、心拍数の急上昇もなく、順調に滑り出す。
3キロ過ぎから川沿いに出ると強い向かい風。
何人かのランナーに風よけになってもらった。
折り返しまでが長かった。
キロ4'25ぐらいで推移する。
折り返してからは追い風だが、自分のスピードがあるため無風状態になる。
暑い！
がキロ4'10になる。
風よけになっていただいたランナーの何人かを抜く。
15キロ過ぎから10キロのランナーと一緒になる。
しばらく走ると大将の背中が見えてくる。
「ファイト！」と声をかけて置いていく。
ただこちらも結構足に来ていて徐々にタイムが落ちてくる。

最終結果　1"32'07　26位
平均心拍数167

1時間半は切れなかったが心拍数が上がらず一安心。
来週の香住マラソンも始めゆっくりでいこう！

芦屋さくらファンランの顛末

先頭からスタートしてしまったために、ハイペースになってしまい、最初の1キロは3分53秒。
そのために心拍数が250を超えてしまった。
ペースを落としたが心拍数がなかなか戻らない。
箕面森町妙見山麓でも同じ症状になったが、8キロぐらいで元に戻ったのでそれを期待して、6分ペースで走る。
しかし、心拍数は戻らなかった。

結果　タイム　1"56'41 ハーフマラソンのワーストタイムをたたき出してしまった。

2017芦屋さくらファンラン

6時50分日生中央発の能勢電に乗る。
いきなり息子がスポーツウオッチを忘れたと言い出す。
その日息子は初めて走るフィアンセのペースランナーをすることになっていて、10キロはハーフの30分前に出走なので僕が取りに戻ることに…