running diary

マラソンやロードレースの大会記録や練習で感じたことを徒然なるままに記しております。

第20回津山加茂郷フルマラソン

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朝5時半、走友のtenさんと大将、tenさんの奥さんがむかえに来てくれて出発。
舞鶴自動車道の三田西インターから乗り、中国自動車道を通って津山へ。
所々サクラが満開でした。
7時50分頃現地到着。
会場のすぐ近くに駐車できラッキー!
受付を済ませ出てくると久々にハットさんの顔。
姫さんも応援に来ていた。
2㎞ほどアップをし、トイレを済ませグランドに向かう。
10時スタート。
スタート位置は前から5~6mのところからだったので、最初は遅いランナーを縫いながらのスタート。
最初の1㎞  4:09 とまずまずの出だしだ。
最初の5km 20:51 ここまではサブスリーペース、ひょっとして? 
5km-10km 21:42 少し登り始めたので少しペースが落ちたがまだまだ!
10km-15km 22:29 上りが少しずつきつくなってきてペースが落ちてきた。
15km-20km 23:46 上りはさらにきつくなるも下りで挽回できると信じ、歩を進める。
20km-25km 22:43 折り返してすぐにハットさんとすれちがう。1㎞も離れていない。
25km-30km 26:05 左足のかかとに小石が入りすれる。フルーツエイドで止まって食べる。
30km-35km 27:05 左の靴を脱いで小石を取り除く。そのすぐ後でハットさんに抜かれる。
35km-40km 30:25 加茂川の橋を渡ってあと4㎞。なかなか足が前に出ない。
40km-ゴール11:32 残り1㎞の大したこと無い上りが40㎞走った足にこたえる。
記録 3'26"38 カテゴリー21位(総合126位)

走り込み不足と腹筋背筋の筋力不足は否めない。
精進あるのみです。
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