running diary

マラソンやロードレースの大会記録や練習で感じたことを徒然なるままに記しております。

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第21回みかた残酷マラソン

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朝4時起床。昨夜1時半に寝たので睡眠時間3時間。4時半に息子と家を出ると息子の友達のH君が車で迎えに来てくれた。ありがたい。多田で大将をピックアップし、パークタウンにもどり、同じく洋輔の友達のM君をピックアップしたのが5時。
三田西インターから舞鶴自動車道に乗り、春日インターで北近畿豊岡自動車道に乗り換え、八鹿・氷ノ山インターへ直行する。豊岡自動車道は昨年11月に開通イベントで走ったコースだ。この道路が開通したおかげで非常に時間短縮になった。
7時、現地到着。アップ2㎞、トイレへ行ってスタート地点に並ぶ。スタート地点から約10メートル後方だ。
9時スタート。
スタート-1㎞ 3'49 なだらかな下り、順調な滑り出しだ。500mぐらいで左折し、橋を
渡るコースに変更。知らなかった。村岡高校の生徒のソーラン節。
 1㎞- 2㎞ 3'44 川向こうほどではないがなだらかな下りだ。焦らない、焦らない。
 2㎞- 3㎞ 3'58 折り返して、少し登りになる。
 3㎞- 4㎞ 4'11 息子とすれ違う。ハイタッチしようとしたが間に人がいて出来ず。
 4㎞- 5㎞ 4'37 軽い登りにはいる。
 5㎞- 6㎞ 4'27 村人総出で応援してくれる。ありがたい。
 6㎞- 7㎞ 5'01 「おじろん」の前にさしかかり、登りが徐々にきつくなる。
 7㎞- 8㎞ 6'39 ここからしばらく我慢だ。毎年のことながら高石友也さんの応援。
 8㎞- 9㎞ 6'25 息の荒いランナーが併走する。自分まで苦しくなる。
 9㎞-10㎞ 6'12 ついつい下を向いてしまうので前を見るようにする。
10㎞-11㎞ 6'23 這々の体で展望台へ。
11㎞-12㎞ 4'36 登りで使い切った足がなかなか戻らないが徐々にペースを戻す。
12㎞-13㎞ 4'19 登りで抜かれた女性ランナーに追いつき抜かす。
13㎞-14㎞ 3'31 ようやく下りに入りリミッターをはずし本日のマックスラップ。
14㎞-15㎞ 3'59 下りの振動で、心拍計のベルトがずれてきて、何度も上げる。
15㎞-16㎞ 3'36 もうひとくだりだ。何人かは抜かすことが出来た。
16㎞-17㎞ 5'24 登りに入ってのろのろペースにもどる。
17㎞-18㎞ 6'30 下を向かない。腰で走る。を心がけるも下を向いてしまう。
18㎞-19㎞ 5'50 農道の急斜面。昨年同様歩いてしまった。
19㎞-20㎞ 3'36 また下りに入りリミッターをはずす。
20㎞-21㎞ 3'54 心拍計のベルトが気になり再々上げているうちに、ゼッケンのピンが1本はずれる。
21㎞-22㎞ 4'54 最後のエイドへの登りを上がりきる。
22㎞-23㎞ 3'46 快調に飛ばす。ゼッケンのピンがもう1本はずれる。
23㎞-24㎞ 2'30 お楽しみのラスト1㎞の下りを楽しむが、オール・スポーツの写真にゼッケンが写るように、ゼッケンを持って走る。そしてゴール!
記録 Time:1’52”05  順位 20位  総合順位 172位
昨年より1分近く遅くなったが、まずまずの結果だったといえるだろう。
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1 コメント

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はじめまして、初コメントです! (めぐみ)
2013-06-21 20:46:44
はじめまして!めぐみっていいます、他人のブログにいきなりコメントするの始めてで緊張していまっす(゜ー゜)ニヤリ。ちょくちょく見にきてるのでまたコメントしにきますね(*´ェ`*)ポッ

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