running diary

マラソンやロードレースの大会記録や練習で感じたことを徒然なるままに記しております。

第22回みかた残酷マラソン

2014-06-08 23:14:59 | Weblog
朝4時半起床。5時に息子とマンションの駐車場へ出ると、程なくミヤーンさんが車で迎えに来てくれた。ありがたい。パークタウンにもどり、息子の友達のM君をピックアップして出発。
丹南インターから舞鶴自動車道に乗り、春日インターで北近畿豊岡自動車道に乗り換え、八鹿・氷ノ山インターへ直行する。
7時すぎに現地到着。アップ2㎞、トイレへ行ってスタート地点に並ぶ。スタート地点から5列目に並ぶ。少し暑さを感じる。
今年で15回目のこの大会。ゼッケンの色が緑と、ほかの選手と違う。
9時スタート。カウントダウンしている最中のスタート前にピストルが鳴りざわつく。
スタート-1㎞ 3'44 橋を渡るときに高校生のハイタッチ攻め。
 1㎞- 2㎞ 3'44 なだらかな下りを快調に飛ばす。
 2㎞- 3㎞ 4'02 折り返して息子とすれ違う。少し登りになる。
 3㎞- 4㎞ 4'24 登りになるといきなりペースが落ちる。
 4㎞- 5㎞ 4'48 まだまだ軽い登りなのに足が前に出ていない。
 5㎞- 6㎞ 4'43 村人総出の応援に「ありがとう!」と返す。
 6㎞- 7㎞ 5'14 「おじろん」の前にさしかかる辺りで息子に抜かれる。
 7㎞- 8㎞ 7'18 ここからしばらく我慢が続く。毎年ながら高石友也さんの応援。
 8㎞- 9㎞ 6'49 15回出場記念の植樹を探すがなかなか見つからない。
 9㎞-10㎞ 6'58 記念植樹をようやく見つかる。
10㎞-11㎞ 6'40 何とか歩かずに展望台へ。
11㎞-12㎞ 4'48 登りで使い切った足がなかなか戻らないが徐々にペースを戻す。
12㎞-13㎞ 4'29 
13㎞-14㎞ 3'45 ようやく下りに入りリミッターをはずすもペースは上がらない。
14㎞-15㎞ 4'13 得意の下りだが今一つスピードに乗らない。
15㎞-16㎞ 3'44 もうひとくだりだ。何人かは抜かすことが出来た。
16㎞-17㎞ 6'07 登りに入ると例年よりのろのろペースだ。
17㎞-18㎞ 7'03 登りだとどうしても下を向いてしまう。砂利道が舗装されていた。
18㎞-19㎞ 5'38 農道の急斜面。歩きこそしなかったが超スローペースだ。
19㎞-20㎞ 3'48 また下りに入りリミッターをはずす。
20㎞-21㎞ 4'26 
21㎞-22㎞ 5'13 最後のエイドへの登りを上がりきる。
22㎞-23㎞ 4'12 快調に飛ばす。
23㎞-24㎞ 2'12 ラスト1㎞の下りを楽しむ。そしてゴール!
GPSの距離だと460mほど短くなっている。どうして?
記録 Time:1’58”02  順位 22位  総合順位 180位  平均心拍数 173
昨年より6分も遅くなった。トレーニング不足の他の何ものでもない。