耐寒訓練マラニック

本日休みだったので、久しぶりにロングを走る。
自宅の日生から一庫ダム⇒能勢高校⇒逢坂峠⇒森上⇒阿古谷⇒日生
のコースを走る。
途中森上あたりで時雨れてきたのでファミマで昼ごはん休憩をしようかとも思ったが、あまりお腹が空いていなかったのでそのまま歩を進める。
31kmを3時間かけてゆっくり走る。
心拍数も安定していた。
寒かったがいいトレーニングができたように思う。

今月91km