第３３回神鍋高原マラソン

朝４時起床。４時半にみちのくへ行くとミヤーンさんがいた。
ミヤーンさんの車で出発。三田西から高速へ。
会場が近付いてくるにしたがって車の渋滞。例年に比べ多い。結局道の駅近くの駐車場に車を置き、送迎用のバスで但馬ドームへ向かう。
着替えてアップをしトイレへ行くと、前で同窓生のT君と出会う。二言三言声をかわしてトイレへ。トイレを済ませてそのままスタート地点へ。そこでジェリーさんと出会う。久しぶりだ。
雲ひとつ無い快晴。刺すような日差しの中をスタート。
右折するといきなりの坂だ。すぐにNKさんを抜かす。前にジェリーさんがいたのでついていくことにする。
　最初の１㎞　4'19　登り坂をこのタイムであればまずまずだ。
　１－　２㎞　4'08　ジェリーさんと女子の一人が併走しているのについていく。
　２－　３㎞ 4'19　影が全くない。リズムを重視して走る。
　３－　４㎞ 4'16　折り返しのときにNKさんが以内かどうか確認したがいなかった。
　４－　５㎞ 4'07　影にはいると涼しい。
　５－　６㎞ 4'23　西気小学校前は少しずつ登っているが以外としんどい。
　６－　７㎞ 4'46　急な登りにさしかかると一気にスピードが落ちる。
　７－　８㎞ 3'53　登り切ったあと一気に下る。パラグライダーが見える。
　８－　９㎞ 4'31　シャワーの下を通りトンネルを越えた後の登りも結構きつい。
　９－１０㎞ 3'56　キャンプ場前からスタート地点へは緩やかな下りだ。
１０－１１㎞ 4'40　タスキをもらってまた登りだ。
１１－１２㎞ 4'34　ジェリーさんは遙か先へ。
１２－１３㎞ 4'30　田園地帯の中を走る。
１３－１４㎞ 4'32　暑い中にも秋の気配を感じながら走る。
１４－１５㎞ 4'31　折り返しでのジェリーさんとの距離は１０ｍほどだろうか。
１５－１６㎞ 4'31　この辺りから１０㎞のランナーを抜かしていく。
１６－１７㎞ 5'10　疲れてきているのでこの坂はつらい。リズムを刻むように走る。
１７－１８㎞ 3'55　下りは一気にリミッターをはずす。
１８－１９㎞ 4'46　トンネルを越えた後のゲレンデ前のなだらかな登りが結構くる。
１９－２０㎞ 4'02　１０㎞のランナーを縫うように走る。
２０－ゴール 4'01　但馬ドームに回り込んでゴール。

タイム１時間３１分５５秒　部門３５５人中１２位
今年も１時間半を着ることができませんでしたが、この暑さの中、昨年より１分ほど縮められたので良しとしよう。