GW LSD

今日は走友のtenさんとLSDに出かける。
tenさんが9時に自転車で迎えに来てくれた。
少し肌寒いので、長袖の上にTシャツを着て出発。
僕がrunでtenさんがbikeで伴走という初めての試みだ。
日生中央→彫刻の道マラソンのコース→広根→猪淵→切畑→安場池→千刈水源地
千刈水源地を通り過ぎる頃から雨が降り始めた。手が冷たい。
香下峠の自販機の軒を借りて雨宿りをする。
しばらくすると雨がやんだので出発
→志手原→木器
志手原～木器間でまた雨が降り出したので木器少し手前の民家の軒先を借りて雨宿り
しばらくすると雨がやみお日様が出てきたので出発する。
ホントに変な天気だ。
→大坂峠→上佐曽利→木津→道の駅いながわ→イオン猪名川店
ここまでの距離　36.5km　時間3'10"55
平均5分／kmで走れたのは、何と言ってもtenさんの伴走があったおかげだ。
一人だと6分／kmでだらだらと走っていたはず。
感謝、感謝！
イオン猪名川店のサイゼリアで昼食を取り走って帰宅。
自宅まで3.5kmをだらだらと走る。
合計40km　いい練習になった。