筋トレ ゴルフ

久し振りにジムでゴルフの練習をしました。


と言っても　ほんの少しだけ。


大半はパターの練習に。


ラウンドする予定も無いのですが、せめてパットも気持ち良く

打ちたいと思っています。


イップスは脱出した感じですが、気持ち良く　という状態では無い。



遼君も少し不調のようですね。

今週は頑張ってくれますかね～。

空手 一人練習

今日も朝から一人練習。


涼しくなっては来たのですが、息が上がるのは同じ・・・・。


突いては休み、蹴っては休み。


バッグ相手に正拳突き・・・・・。

バッグ相手に下段蹴り、中段蹴り、前蹴り。


人形相手に上段蹴り（背丈を低めにセットして・・）


少しシャドウも。


横蹴りと後ろ蹴りを少しやって終了です。


今日は正味３０分でした。