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昨夜は小雨まじりの天気であったが、、、
早速、3キロコースで何度かタイムトライ!
結果は、、、全敗!
6分~7分台はいくが、6分を切れない。
敗因は・・・
①6速のギアのうち一番軽いギアであった。
②サドルを低い位置にしている。
①については、重いギアだとスピードがでるが、足に筋肉が異常についてしまう経験があったから、、、重いギアは使わない様にしていました。
②については、正しい位置より低くする事で太ももの上げ下げの量を増やし、より負荷をかける為でした。
今朝、試しにギアを少し重くして、タイムトライすると、余裕で(嘘ですけど)クリア!
呼吸は、、、機関車のごときw
スッ、スッ、ハッハッ、スッ、スッ、ハッハッ・・・・ポー(警笛がなりそうw)
ポーはないけど。。。
も一つ、所詮ママチャリに毛が生えた自転車だからw
体が起きた姿勢では、それ自体がブレーキになっちまう。
しかし、まだそこまでの距離じゃないし、、、
もっと、脚力ついたら・・・
安いレーサー探してみようかなぁ。。。
その前に、軽いギアで6分きりたいなぁ。。。
んじゃノシ
今夜も、ママチャリでGO!
早速、3キロコースで何度かタイムトライ!
結果は、、、全敗!
6分~7分台はいくが、6分を切れない。
敗因は・・・
①6速のギアのうち一番軽いギアであった。
②サドルを低い位置にしている。
①については、重いギアだとスピードがでるが、足に筋肉が異常についてしまう経験があったから、、、重いギアは使わない様にしていました。
②については、正しい位置より低くする事で太ももの上げ下げの量を増やし、より負荷をかける為でした。
今朝、試しにギアを少し重くして、タイムトライすると、余裕で(嘘ですけど)クリア!
呼吸は、、、機関車のごときw
スッ、スッ、ハッハッ、スッ、スッ、ハッハッ・・・・ポー(警笛がなりそうw)
ポーはないけど。。。
も一つ、所詮ママチャリに毛が生えた自転車だからw
体が起きた姿勢では、それ自体がブレーキになっちまう。
しかし、まだそこまでの距離じゃないし、、、
もっと、脚力ついたら・・・
安いレーサー探してみようかなぁ。。。
その前に、軽いギアで6分きりたいなぁ。。。
んじゃノシ
今夜も、ママチャリでGO!
お酒を控え、運動の効果はいかがですか?
色も黒くなってきたw
アフリカ人に一歩一歩近づいている。・・・・のか
先生凄いな~いつもながらに尊敬の眼差しですよ~
まだかまだかと待ちわびて~♪
いきなり演歌に変わりそうなw
きゃ~~~ぁ~~~~書いてしもうた~orz
恥ずかし~恥ずかし~
では ノシ(先生の真似プププ)
http://w-master.net/se/OfePO/