大人気のVOLVOの自転車・・・最強！（君は笑わないで最後まで読める自信ありますか）

【注意！お茶等を飲みながら絶対に読まない事】
ＰＣ機器を破損するおそれがあります！

私のバイクの先生、黒猫師匠が面白いオークションを発見！
写真も凄く面白い！
が、「出品者への質問」がめっちゃ面白い！
みんな、ノリノリｗ
↓コレがそう。絶対、口に飲み物入れて読んだらあきません！

Ｑ駆動方式はFRでしょうか？だとしたらFR復活が大変嬉しいですね。
　このアイデアの奇抜さに敬意を表します
Ａありがとうございます。もちろんＦＲです。

Ｑベルトが２点式のようですが、３点式が当たり前のこの御時世、
　街中でオマワリさんに呼び止められてしまうような事はないでしょうか？
Ａそうですね、でもおそらくベルトが２点式だということは
　おまわりさんに声をかけられる大きな原因にはならないような気がします。
　どちらかというとシートとハンドルが問題ではないでしょうか？
　おまわりさんもにやにやしながら止めるでしょうね（笑）

Ｑ駅の駐輪場に入るでしょうか？ベルトがついているのは安心なのですが、
　エアバックはついていますか？
Ａ写真を印刷して駅の駐輪場の人に聞いてください。
　きっと笑顔で答えてくれると思います。
　エアバックはあえて付けておりません。
　その代わりホーンパットを外すと内緒の小物入れになります。
　おやつをいれてレッツサイクリング！

Ｑこのボルボはパワステですか？
　重ステだと通勤時に車庫入れが大変かと思いまして
Ａパワステはついていませんがハンドルは軽いので女性でも安心です。
　どちらかというとバランス系のほうが大変です。

Ｑはじめまして。シートの背もたれに身体をあずけると後ろにバーンとひっくりかえりませんか？
Ａそうですよね、私もそれが怖くて実験できていません。
　少しのリクライニングなら大丈夫でした。

ＱこれでＶＯＬＶＯに車を買いに行きたいのですがなにか他に準備するものはありますか？？？
Ａ度胸と根性です。

Ｑはじめまして。田舎に住んでいて坂道や凸凹道が多いですが、きつい上り坂はあがれますか？
　シートが大きくて立ち乗りできないような？？
　やはりXCタイプではなくて、Sタイプになるのでしょうか？
Ａ車両重量がけっこう重いのできつい坂道はつらいかもしれません。
　でこぼこ道もバランスをとるのが大変そうですね。
　立ちこぎはしにくいですが普通に出来ます。
　むしろ座ってこぐより簡単かもしれません。

Ｑはじめまして。スケート乗りは可能ですか？
　あと、上り坂で立ち乗りしてもがきを入れたときは安定していますか？
Ａスケート乗りですか、私の想像する乗り方をスケート乗りというのでしたら多分こけてしまいます。
　あまりきつい坂道は上ったことがないのですが、体力とバランス感覚に自信があればきっと大丈夫だと思います。

Ｑはじめまして。シートをマッサージチアーに変更は可能でしょうか？
　腰痛に悩んでおります。
Ａ腰痛はつらいですね、わかります。ですがマッサージチェアーにするのはかなり大変です。
　電源もつけなくては。重量もだいぶ重くなりそうです。
　腰痛もちのひとが乗れるようなものが出来ればいいのですがむづかしそうです。お大事に。


Ｑ質問失礼します。ボルボ自転車を運転するにあたって普通免許は必要でしょうか？
Ａおそらくは免許なしで大丈夫ではないでしょうか。
　それでいて車のシートにすわり、ステアリングを握って走行できる。
　まるで車を運転している感覚です。すばらしいです。

３ヶ月後のケイデンスの目標！

黒猫師匠から３ヶ月後の目標をいただきました。
ウヒャー！
これは、、、、大変だ！
かなり練習しないと・・・

でも出来る人がいるんだから、やらねば！
頑張ります！

ケイデンス・・・面白い！

今日から完全にケイデンス重視の練習にした。
(＝１分間の目標回転数を維持する）

「こりゃあ面白い！」

昨日までは、頭の中ではケイデンスを重視しているつもりでも、
「速いスピードを出したい！」って事も捨てきれなかった。
「平均時速」を少しでもあげたい気持ちも強かった。。。
しかし、今朝から・・・
「目標ケイデンスを維持する為、ギア比に応じた目標スピードの達成」
だけに集中してやると、、、、
コレが実に面白い！

私の場合は初心者なので、今は「８０回転」を目標にしている。
（次に「９０」回転、、、「１００回転」が目標である。）
回転数を上げる為に、「軽くなるギア比の選択」を行う。
「軽くなるギア比」＝「後ろのギアを歯数の多い」、又は「前のギアの歯数を少なく」
って事である。

今の私の使用ギアは
【前】５３Ｔ、４２Ｔ（ＴはTeeth「歯」である）
【後】１２Ｔ、１３Ｔ、１４Ｔ、１５Ｔ、１７Ｔ、１９Ｔ、２１Ｔ、２３Ｔ

「平地」　５３Ｔ－２３Ｔ・・・「８０回転」＝「２４キロ」、「９０回転」＝「２７キロ」、「１００回転」＝「３０キロ」
「上り坂」４２Ｔ－２３Ｔ・・・「８０回転」＝「１８キロ」、「９０回転」＝「２１キロ」
「下り坂」５３Ｔ－１９Ｔ・・・「８０回転」＝「２９キロ」、「９０回転」＝「３２キロ」、「１００回転」＝「３５キロ」
以上の数値を頭に入れて（最初の数字を覚えたら、後はだいたい＋３キロなので３つしか覚えなくていいのです）
その数字を「スピードメーター」で出る様に漕ぐのに集中！

以前は、１分間数えていたので、ちょっと面倒だったり、集中力が散漫になっていたのもあり、今回のやり方は非常に楽だし集中できるので、面白く感じます。

さて、お昼も練習出来るかな。。。

ケイデンス！

ケイデンス・・・

自転車を漕ぐ時に、１分間に何回ペダルを回すか目標を持って行う。
そこで、右のペダルのみに注目して、腕時計の秒針（デジタルの場合は、秒数字）によって、
６０秒（１分）間に回したペダル回転数を数えると、それが毎分回転数（ｒｐｍと表す）
ペダル（クランク）回転数が一定になるように走ると、エネルギー効率が高い。
そのためには、上り坂、向かい風や悪路など走行負荷が大きくなる場合は、変速機で速度を落としペダル回転数は変えないようにする。
つまり、ペダル回転数が一定となるよう、変速機で速度を変えて走るのが効率的な走り方となる。
エネルギー効率の高い７０ｒｐｍ前後が標準的な回転数である。

が、練習は80、90、100、100以上で練習するのである。

しかし、時計を見ながら数えるのも面倒！
ギア比、タイヤの周長、等から計算する事によって、
「スピードメーター」でケイデンスがわかるのである。

例えば、「80」を目標にした場合、前・後輪を一番大きなギアで達成するには・・・
「時速２４キロ出ていれば達成」
よって、そのギアでスピードメーターが「２４」以下にならない様にするのである。

よっしゃ！
ケイデンスの表が出来たので、明日から早速使おうっと。。。

楽しみだ！

私も、犬は大好きだけどさぁ。。。

最近出来たコンビニで、一つ気がつく事がある。
外の駐車場のフェンスに
「犬をつなぐポール」
が設置されているのである。

盲導犬とか店に入っても別に気にはならないが、スーパーに犬を抱っこして入り、その犬を触った手で食物にベタベタ触っている人を見ると・・・
毎日、綺麗に洗っていても、、、なぁ。


ついでに、子供を外につないでおけたら・・・
子供に「あれ買って！」と駄々をこねられないで済むのですがｗ

写真をよく見ると・・・
「空気入れ！」
自転車乗りには嬉しい仕様。

ウェストサイズ物語！

平均のウェストサイズって、、、どれくらいか気になったので
調べてる最中に発見ーーーっ！
これは、杉並区が２００６年度から「杉並ウエストサイズ物語」と銘打って始めた
メタボ対策らしい。。。

「ウェストサイズ物語」

ナイスなネーミングである。

ところで、肝心のウェストサイズは、、、
よく引用されていたのが、
「河内まき子・持丸正明・岩澤洋、（2000）日本人人体寸法データベースくらしとJISセンター報告書」

青年男性の平均身長は170.5、平均ウエストは70.3cm
青年女性の平均身長は158.6cm、平均ウエストは65.8cm


しかし、これはサンプル数が明らかに少なく、高身長になるほどウェストが小さくなっている箇所さえある・・・ｗ
参考にするには、、、ちょっとなぁ。。。

まぁ、一番の問題は・・・
「青」年でもないしｗ

７０センチ以下だったら文句はないだろうなぁ・・・

Ｇカノン！・・・・Ｇカップ、、、

Ｇショックの仲間・・・・ではないです。

「ゴールデン・カノン」

女性は「Ｇカノン」は聞いた事、雑誌等で見た事があり、興味があると思う。
(男性は「Ｇカ、、、、ップ」に興味をそそられるだろうがｗ）
ゴールデンカノンとは、1995年にワコールの人間科学研究所が女性の美しい体型を
示したもので、理想的ボディスタイルの指標値とされるものです。
これによると、
身長に指数を掛けた数値を理想のサイズとするものです。


カノンという言葉は、元々ギリシア語 kanon で、基準、規則などを意味します。「人体などの美的比例」というのは、"ゴールデンカノン"と呼ばれている、例えば目と目の間隔が何対何なら最も美しい整った顔になる、と言う黄金比率の事らしい。

ちなみに、、、
【指数】バストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31

えーと、、、私の身長「１７５．８センチ」だと・・・

ウェストは１７５．８×０．３８＝６６．８センチ！
あかん、ウェストはちょっとだけ、オーバーしている。。。
しかし、ヒップ、太ももは、「ど」アンダー！
これは、きっと女性だけの指数だと思う。

メタボリックの基準って、男性８５センチ、女性９０センチ・・・

一見、一般的に小柄な女性がなんで「＋５センチ？」って思うけど、
女性の方が男性より皮下脂肪が多い分を考慮したのが５ｃｍの違いで、内臓脂肪は男女が同じ値になっていると言います。
しかし、
米国なら男性103センチ、女性89センチ(女性は約９０センチは一緒！）と男の基準の方が緩いんだよなぁ。
太りすぎが重大な病気の引き金になることはたしかだろうけどさ、
統計的にはやや肥満気味の人の方が、やせた人よりもむしろ長寿であるデーターもあったよな。。。いやはや、、、。

しかし、男のＧカップだけは勘弁してくれーーーーっ！ｗ

イルミネーション。。。

もうすぐ１２月！
クリスマス、正月のこの時期の夜を彩る風物詩・・・
イルミネーション。。。

一度はやってみたいが、私は絶対手を出したらいけない。
なんてたって、、、

「凝り性！」

最初は楽しいんだろうけど、、、
段々、義務化されて、、、苦労しそう。
そんな人も沢山いると思う。

綺麗なイルミネーションを見る時は、そんな苦労がある事を思い出そう！
写真は、、、私の自転車の恩師、黒猫師匠の作品です。
あれ、紫に見えるライトがある！
光の加減だろうか・・・

もう一本いっとく！

ついでに・・・
体温計も電池交換。。。

しかし、○ルモの体温計は電池交換が出来ない奴があるからなぁ。
あれは、もったいないと思う。
１００円で再度使えるんだけどなぁ。


【電池交換出来ない理由】

○電池の誤飲事故を防ぐため

・・・ちょっと、あんな小さなネジ回し普通の家庭にはないし、そうそう外れないでしょ！


○本体と収納ケースが水洗い・消毒できるよう防水機能付きになっているため

・・・防水機能がもっと優れている「Ｇショック」でも電池交換出来ますけど。。。

　
「電池交換出来ない理由」ってか、「ただ単に学校に行きたくないってダダをこねる子供の言い訳」みたいじゃん！

Ｄショック！（Ｇショックの電池交換）

愛用のＧショックのバックライトが見づらいと思ったら、、、
電池が切れていた。
裏蓋を開けてみた。ちょっと、中が複雑そうなので専門家に頼んだ方がいいかと思った。
通常の電池交換なら、ホームセンターで７８７円でやってくれる。
昨日、早速持って行ったら・・・

「Ｇショックは出来ません。お預かりになります。」との事。

預かりになると、毎日の運動時に差し支えるので、諦めた。
大きなショッピングセンターにあるＧショック取り扱い店なら大丈夫だろうと持って行った。

「Ｇショックは預かりになります。３６００円かかります。」

Ｄ(どんだけー）、、、ショック！

３６００円出せば、運動に使う充分な機能がついた、新しい奴買えるじゃん。
インターネットで調べてみると、、、
Ｇショックは預かりになるらしかった。
防水性等の性能を保持する為、etc、、、為。
しかし、自分で出来る事もわかった。

再び、自分でチャレンジ！
無事に電池まで辿りついた。
電池を抜いて、量販店で同じ奴を２２０円で購入。
新しい電池をとりつけ、最後に２秒ショートさせ、終了！

あれ、液晶がつかないorz。

もう一度チャレンジ・・・。

成功！

３６００円が２２０円で済んだ！
１００円ショップで電池を買ったら、、、１００円！

母ちゃんが、「私なら、そのまま頼んでたとこだった・・・」
自分で持っていってよかった！

最後に、時間合わせる時に気付いた、、、
この時計、９５年製だった。
５、６年前の時計だとばかり思い込んでいた。
もう、１２年使っていたんだ。

これからもお世話になります。

お腹の調子絶好調！・・・今夜は塩サバ！

甥っ子の七五三でした。
なんと１００歳のおじいちゃんも近所から歩いて来ていました。
このじいちゃん、まだ自転車にも乗ります。


やっぱり、足腰は大事ですね。


私もお腹がすっかり、治ったので昨日に続いてご馳走を腹一杯食べました。
さて、今日の夕方の練習は通常の倍にすっか！


ついでに、、、体調回復したので、リベンジ！
今日の晩御飯は「塩サバ！」

絶対、蕁麻疹の原因が「塩サバ」で無いことを証明して、母ちゃんの無実を晴らします。

【蕁麻疹後日談】
嫁の父ちゃん(義父)が、母ちゃん(義母)をものすごく怒ったそうな。。。
『お前の躾がなっとらん。料理をしっかり教えてないからだぞ！』って。
嫁の母ちゃん(義母)の無念晴らす為にも、頑張って食べます。！


・・・・・おみくじ「小吉」だけど大丈夫だよね。

大吉

今日もお祝い事！
神社に行きました。
七五三、結婚式、、
日本晴れの中、沢山の人で賑わってました。

子供らは「大吉」。


母ちゃんは「中吉」。


父ちゃんは「小吉」・・・。

雲海

海の向こうに遠くに島が見えます。。。

いえ、海でなく霧で、雲海みたいな状態に、冬の朝になる事があります。
夜半、山間部などで湿度が高くなった条件で、
朝に放射冷却によって地表面が冷え、
それによって空気が冷やされていく。
ここで風の流れがない場合に、冷えた空気は
その場に留まり、さらに冷却され続け???
こんな感じになります。

この後、この霧に突っ込みました。
視界が悪く、運転にも細心の注意が必要です。
服も、朝露でしっとりなります。
しかし、喉が気持ちいい！

「トレジャースマイル」

岩手県に額に「ハートマーク」がある競争馬がデビューしたらしい。
生まれた当時は丸形だったが徐々にに変化していったとか。

しかし、本当に綺麗にハートだ！
可愛い！


今日はお昼に家族の祝い事があります。
楽しみ！

ナゥピー完食、、、、食感！

室温で解凍して食べました。


私的には・・・いいかも！
味は、、、そりゃあ納豆は納豆って、納得して食べれば。。。
納豆を「おやつ」として食べるには、この方法が手軽でいい。
ってか、これっきゃない！
ウチの子らは多分好きだろうなぁ。


あと、お餅と納豆も旨いって話も聞いた事ある。
正月にやってみます。



納豆アイスモナカとバナナアイスモナカがあったら・・・
そりゃあ、バナナ！