健康診断結果

今日、健康診断の結果が返ってきたよー。

去年より９ｋｇ痩せたせいか、コレステロール値とかすべてＡ判定だったよ！

でも
９ｋｇ痩せたにも関わらず、ＢＭＩはギリギリ肥満を差した！ので、
肥満度はＢ判定。
どんだけ太ってたんだよ！？ってカンジー。。。。

１年で９ｋｇ落とすのって結構大変だと思うんだよね。
まあ、
鬱で１カ月休んだ時に３，４ｋｇは減ったと思うから（測ってないけど）、
実際は、５ｋｇぐらいしか自力では落としてないが。

それでも５ｋｇ落とすの大変だったぁ。
基本的に朝、昼、おやつは普通に食べて、
夕飯をスープとか豆腐とかアーモンドとか食べてたんだけど、
夜、それ以外を食べないようにするのが大変。

夜って食べたくなるもんなのよ。

今は停滞期に入ったから、運動しろってことなんだろうけど、
動きたくないなぁ.......。
暑いし。
汗かくし。
喉渇くし。

仕方ないから、
階段使うとき（どうしても）つま先立ちで登ったら、少し足がしまった。

それでも体重減らなくなってきたから、
やっぱ運動しなくちゃならないんだけどねぇ。

エレベーター、エスカレーター絶対使わない、とか。
駅まではチャリンコ使わず歩く、とかね。

でも
眠くて、ついギリギリまで寝ちゃうんだよねー・・・・・。

ダイエットも根性必要だよなぁ。