ジョギング8/8

今日はこの連日よりも暑くない。
午前９時30分にスポセン・ジョギングコースに行きました。
曇っていて 風もちょっと涼しい。
走りやすいが、１周３分のペースを守る。
走るのも久々なので。
ふちえＲＣのＴ樹さんが快調に走っていた（彼はいつも快調だけど）。
３km付近から左太股が張ってきました。
まだ６周か・・・どこまで走れるか？
結局4.3kmでした。

有志で卓球練習

夜７時から有志が集まり、記念体育館で卓球の練習をしました。
しかし、オラッチが出かけようとしたら が、一緒に行くと言ってしがみついてきました。
「おじいちゃんは病院でチックンだよ」と言っても一緒に行くといって離れないので、約10分、 を出るのが遅くなりました。
今夜の参加者は５人でしたので、台は予約した２台で行いました。
暑いので他の利用者は居ませんでした。
暑いとなんかピリッとしません。
後半は交替でダブルスを行いました。

ジョギング8/2

暑いけど、９時30分にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
気持ち抑えて走りましたが、１周１分を切っている。
まずいかなと思いつつ走る。
1.5kmを過ぎたあたりで、今日は走れそうな予感がしてきた。
３kmちょっと過ぎから左太股が張ってきました。
暑いと呼吸が苦しいので意識してペースを落とす。
今日はどうにか4.75km（10周）走れました。
平均ペースは２分55秒でした。
走り終わって、痛い左足を引きずって、木陰に入り休憩しました。
いつも走り終わり に帰ると風呂に入ってサッパリしています。