ジョギング＆卓球

日中は暑いので午後５時から ました。
今日も左右の腰が痛重く厳しい。
２ｋｍ付近でＡ紀ちゃんが抜きながら
Ａ紀「調子はいかがですか？」
おやじ「腰が痛重くて走れないよ」
Ａ紀「ちゃんと走っていますよ」
と言ってサーと走り去って 行った。
５ｋｍ過ぎにやっと腰が少し楽になってきた。
しかし、８ｋｍ過ぎにまた腰に少し痛みがでてきた。
きつかったが１０ｋｍ ました。

今日は花畑体育館が使用できないので、げつよう会はお休み。
そこで有志が谷塚の記念体育館で午後７時から練習をすることにした。
オラッチもジョギング後シャワーで汗 を流して参加した。
６人が集まったので半端にならずに良かった。
Ｍ上さんとフォア打ち、交替してＭバッシルさんとフォア打ち、そのあとＡ子さんとオール。
そのあと、またＭ上さんとなのでゲームになるが２－３で負けてしまった。
そのあと、Ａ子さんと組み、Ｍ上さん/Ｍバッシルさん組とダブルスをしたが０－３で負けました。
今夜はＵ松さん、Ｋ田さんとはできないまま時間になってしまった。
練習後は右肘を曲げたり伸ばしたりすると、サッとできず肘が重く少し痛みがある。
新しいラバー（バック面）は今夜打った限りでは違和感がなく使いやすい。
もっとも今夜は右肘を庇って打っていたので、まだ良くは分からないが・・・

風邪はどうやら悪化しないで治りそうです。

フレックスループは１日、６～８時間装着すると、２～３日で効果が出るそうだ。
お定まりの、個人差があるそうです。