ジョギング4/21

今日も ました。
スポセン・ジョギングコースに行ったら、Ｉ鍋さんとＳ水くんが一緒に いて、オラッチに一緒に ろう、と言うので後ろに着く。
見ている時はゆっくりに見えたのだが、 みると、見た目より速い。
ペース走を終えたＴ樹さんが加わる。
１ｋｍでいつもより３５秒ぐらい速い（１００ｍで３.５秒か）。
腰はパンパンを超えて痛みが出てきたので、後退する。
Ｓ水くんが終了したので、Ｉ鍋さんＴ樹さんのふちえＲＣ仲間がオラッチと るかもしれない、きついな、と思っていたらＲ香ちゃんが来た。
助かった、Ｒ香ちゃんが二人と ってくれたので、オラッチはマイペースじゃなくて、もうマイペースを保てなくなり、ガタガタのペースで 。
４ｋｍあたりでＮ田さんがオラッチに並走する。
膝を傷めているのでゆっくり と言うが、Ｎ田さんは５０歳代では日本で３本の指に入るトップクラスの人だ。
やはり、徐々にペースが上がる。
オラッチにはキツイ。
Ｎ田さんが話しかけるのに、返事をするのがやっとだ。
でもＮ田さんのお蔭で１０ｋｍを ことができました。
後半の５ｋｍは完全にランニングペースでした。