ジョギング4/16

今日は午後３時40分から、Ｗ整形外科 で理学療法の予約をしてあるので（午前中が取れなかった）、昼前にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
スタートして、おっと速いかなと思い、ややペースを落としました。
天気は良いし、風もそんなになくて、左右の腰は重いけれど、気分爽快です。
３km手前から左太股が張ってきましたが、今日は4.3kmを走るゾ。
と思いつつペタペタ走り続けました。
3.8km地点で昨日より45秒速い。
100mで１秒ちょっと速く走っていることになる。
最後の300mは辛かったが、4.3kmを走りました。
今後は毎回でなくても３回に１回、そして２回に１回、4.3kmが走れるようになれば良いんだけどナ。