右腰をやってしまった！

午後３時頃ちょっと高い所にある物を右手を上げて取ろうとしたら、右腰がギクッときた。
ほんの軽いぎっくり腰だ。
午後５時頃から久々にジョギングをやろうと思ったが、軽い痛みが残っていたので止めにした。
左坐骨神経痛、右腰痛、体はガタガタだ。
９月２４日の東京マスターズ陸上の ゼッケン通知が今日届いたが、練習もろくにできてもいないので棄権だ。
１０月９日の都民大会足立区予選会は走れるのだろうか？