今日はこんなところが！

今日は両方の脛が、歩いた時 着地をすると痛みました。
今までこんなところがマラソン後に痛くなったことはなかったのに。
階段は降りる時が痛く、上りは痛みがありません。
日中、脛回りをマッサージしていたら、夕方にはかなり治ってきました。


月のランニングは４９．６ｋｍ／３日でした。