あけましておめでとうございます

　

あけましておめでとうございます。
毎年のことながら、オラッチの元日は、テレビで全日本実業団駅伝 を見ながらお雑煮 を食べます。
今年は の子守りも加わりました。
を見終わってから、スポセン（足立区総合スポーツセンター）・ジョギングコースに に行きました。
出したら両方の太股が筋肉痛です。
なんせ、昨日１か月ぶりに のでしょうがないな。
また心肺機能が完全にダメで、ゆっくり走っているのにきつい。心配だ。
今日は3.3km付近から左太股が張ってきたので、５kmは無理かな？と思いましたが、どうにか5.25kmまで ました。


今年は卓球でもっと強くなり（いつも思っているのですが）、自分なりに満足（納得）できる結果を残したいと思います。
ほんまもん会ではＢランクでの月を多くできるように頑張ります。
ランニングは椎間板ヘルニアからの左太股の張りと痛みが緩和されれば、レースに復帰します。