ジョギング9/27

右膝の故障でジョギングができなくなって、８月くらいから体重が増えきて、今までで一番重くなってしまいました。
こりゃジョギングを再開しないといけないなと思ってはいたのですが、まだ右膝は治っていないし。
ですが数日前から何となく走れるような気がしてきました。
よーし、と思い、ジョギング用のサポーターを右膝に着用して、午前９時15分頃に、スポセン・ジョギングコースに、約４か月半ぶりです。
チャリの荷台に手をかけて軽くストレッチをする。
コースの進行方向を向いているので、走っている人はオラッチの横を通り過ぎないと分からない。
走っている人から挨拶をされた。
Ｔ屋さんだ。
挨拶を返す。
そのあとウォーキング中の５十嵐さんが挨拶をして
５十嵐「久しぶりだね」
オラッチ「５月に膝を傷めて、４か月半ぶりです」
ゆっくりと走り出す。
右膝が着地ごとに少し鈍痛が響く。
Ｔ屋さんが抜きながら「大丈夫ですか？」
オラッチ「少し痛い」
Ｔ屋「無理しないでください」
ゆっくりなので、コース１周が長く感じる。
今日はどうにか2.45km走りました。