今年最後で今月最初

今日は風もなく穏やかな暖かい日となった。
こういう日には走らなくては、と思い。
１か月ぶりに走りにスポセンに行きました。
出すと何かぎこちない。
久ぶりだからな。
でも徐々に慣れてきました。
今日はどの位走れるかな、と考えながら路面をペタペタと ました。
３ｋｍ過ぎから左太股が張ってきました。
やっぱりきたか。
でもあと１ｋｍは走れるような感じがしました。
でもきつかった。
最後はビッコを引きながら、５ｋｍ地点まで走りました。
今日は５ｋｍまで走れたのだ。
これで今年最後の、そして今月最初のランニングが終わりました。


月のランニングは５ｋｍ/１日でした。
年のランニングは３８１．５ｋｍ/６５日でした。