ジョギング8/23

８日ぶりに走る。
それもゆっくり。
坐骨神経痛による、左太ももの張り（痺れ）があって普通には走れない。
走らないと体重が増える し、あと１ヶ月先にレースもあるので焦りもある。
ゆっくりが我慢できず少しペースを上げると、左太ももが痛むのでペースを落とす。
スローペースでも痛みはあるが、それは我慢できる痛みだし、ペースとしては太ももが張って走れなくなるペースではない。
ただ、遅いので２ｋｍぐらいで嫌になったが、これも我慢だ。
５ｋｍ通過が３８分５２秒。
今夜は７.１５ｋｍ走る。
このペースだと、走り出しから終わりまで、口を結んだままで、鼻呼吸で走り通せた。