検査結果

人間ドックの検査結果が届きました。

二人共、中性脂肪がねぇ・・・。
あと、夫には肝機能障害もついてます。
（お医者さんの話だと”お酒を２日止めれば基準値まで下がる”くらいの数値だそう）
食事は油を使った料理が多いわけでもなく、
豆類、海藻類、きのこ類なんかもよく食べるようにはしているし、
肉中心の食事をしているつもりはないのですけどねぇ。
やっぱお酒の量ですかね。

そうそう、肝機能障害で検索してみたら、ブロッコリースプラウトがいいってありました。
中性脂肪には青魚。
そして肝機能にはブロッコリースプラウト。
今年はちょっと心して食べてみようかと思っています！！
（↑くどいようだけれど、お酒を止めればいいのでは？とは言わない）

あとは運動。
運動きらいでメタボリックシンドローム予備軍の夫に、
なんとか腹周りをへこますようにさせないと。
先週の日曜日に１時間くらい散歩をしたのだけれど、
とりあえず、歩くことから始めましょうか。