青魚！

土曜日に一日ドックに行ってきました。

ど～もドックに行くことに身体が反応するのか、毎年行く日が近づくと胃が痛みだします。
今年こそ、胃カメラ検査かな・・・と覚悟をしていたけれど、今年も胃は大丈夫だったようです。

詳細な検査結果が届くのはまだ先なんですが、
ドック後の総合診断である程度の検査結果を知らされます。

センセイが今回の結果と基準数値を見比べながら診断を下していくのですが、
他がある程度基準数値範囲内なのに対して、中性脂肪数値が高い。
それと同期するように、血管年齢もちょい高め。
気をつけないといけないです。

胸に手を当てなくても原因はわかってる。
センセイには「甘いものを摂り過ぎないように」とは言われたけれど、
運動不足と酒なんだよなぁ・・・。

毎年言われていることだけれど、何か打開策はないだろうかと調べてみたら、
オメガ３脂肪酸を摂るようにするといいらしい。
ズバリ！！青魚

神経はすり減らしているのに、脂肪はしっかりと溜め込んでいるんですよね～。
なんとか今年一年、心して青魚を食べるようにしようと思います。
（↑酒を止めれば？とは言わない）