２年ぶりのハセツネ参加記～参加賞・完走シャツ自慢(^^)v

おはようございまぁす



今日は、４時１０分、起床～


朝ごはんの支度して
はらみ散歩してから


朝活～

今朝は、雨が降ったりやんだりでした

雨具着ましたが
暑くて蒸れ蒸れ(笑)
テンションだだ下がりそうになったので
数キロで
とっとと、脱いで
半袖で走ったら、ちょうど良かったです(^^)v

いまいちな天気でしたが
意外と地元ランナーさん、いました


いつものコースを
２０キロ走って


びしょびしょ族、撤収～


家に入ったら
誰かさんが、いなくて・・・

「雨の日走る、くるくるぱー」とか
わたしのこと散々言ってたのにーー(笑)
そーゆー自分も走りに行ってんじゃーーん
やーいやーい



さて
今日は、雨の日走るくるくるぱーさんっぷりを
発揮していた
誰かさんと
プールへGOGO～～
レッスンです(o^－^o)

一緒にレッスンは、久しぶりです
負けたくないので
がんばらんば、ね～～＼(^-^)／＼(^-^)／＼(^-^)／


いまいちすっきりしない天気ですが
今日も、元気にいきましょ～～


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


２年振りの
ハセツネ参加記～今日で、最後です


参加賞～



袋は、プールの濡れ物入れに使おうかなぁ(*^-^*)


お米は、２年前も頂きました
ちなみに、３０ｋは、「のらぼう菜」これも美味しいです

食いしん坊的に、食いもんが、なにより嬉しいのだ




このお米は、きっと「勝利の味」がするはずだ！！！
一粒一粒噛みしめよう～
・・・いや、結構、がーーーっと食べちゃう方なんで、それはムリだな(^^ゞ



それから～～


完走シャツ

こっちが、前で

こっちが、後ろ


シンプルで、いい♪♪


袖に、フィニッシャー



ちなみに・・・

これ、２０１６年のなんですけど・・・
だいぶ、デザイン変わってます




完走シャツは、宝物です(^^)v

だって、これ欲しいがために、身体張ったんだからね！！





前回より、１時間４５分タイムも更新できました
休憩も取ったし、トイレも我慢せずに４回行きました
（２年前は我慢して、１９時間のうち２回しかトイレ行ってないの(^^ゞ）

前回みたく脚痛めてる状態で行ってないのと、コースアウトしなかったことが大きかったのかなぁ
と思います



あれから・・・２年
もう一度、ハセツネにチャレンジすることが、できました

齢（よわい）もうすぐ４４　きゃっ


優れた身体能力は、全く、全く、全くありません

そもそも、体育会系とかじゃないし
高校の体育祭は３年連続ムカデ競争だけ(笑)


そんな自分でも


諦めない気持ち、挑戦したい気持ちと
体力があれば



できた！！
まだ、できる！！
まだまだ、できるぞ！！
※下々の者なりに、ですけど(^_^;)


これからも
今日できることをコツコツ

やってみたいと思うことは
勇気を出して挑戦していきたいです



特に、参考にしてもらえるような内容はない
ハセツネ参加記を読んでくださった、方々（いるとしたら・・・(^^ゞ）

ありがとうございました



お・わ・り



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２年ぶりのハセツネ参加記～今回は日の出山でコースアウト絶対にしたくなかったんだ！！

おはようございまぁす



今日は、４時起床～


大黒柱さま、休日出勤のため
主婦、平日の流れで


朝ご飯＆お弁当仕度して
ごみ出して
はらみ散歩してから


朝活～

今朝も、曇り空・・
はぁ・・すっきり晴れた空が恋しいですわ


今日は、
いつものコースを１０キロと
苦手なコースを１０キロ


しっかり脚を使って
走り応えのある、２０キロでした



いつもの公園で
ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回


して、撤収～


帰宅後、筋トレして終了～




これから、プールＧＯＧＯ～
レッスンです


今日も、全力投球だーーーっっ
えいえいおーーーっっ(^o^)／(^o^)／(^o^)／


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

２年振りのハセツネ参加記～

今日は、第３関門御岳山（５８キロ）地点からゴール（７１・５キロ）まで
です





第３関門５８キロ越えたら
もう残りは、１３キロ

このままいけば、ゴールできるぞ



安心しちゃいけないんだけど、ちょっと先が見えてきた
気持ちの余裕ができました


日の出山に到着（６０・５５キロ）

２年前は、うっすら夜が明けてたころで
もういっか、とライトを消してしまったんです
疲れもピークだったのもあったのかもしれません

思いっきりコースアウトしてしまって
早めに気づけばよかったのに・・・相当下りてしまってて
赤色灯がないんです
振り返ったら、だーーれも後ろから来ないし

もしかして・・・
コースアウトしてる？？？

震えながら地図を広げて
やっぱり間違ってる、と気づいて
泣きながらもう一度日の出山に上りました
戻る頃はすっかり夜が明けて、なんでこんなところで間違ったんだろう
というところで、コースアウトしてました

今回は、絶対にコースアウトしない
と気を張ってました
日の出山以外でも、必ずフラッグ、ホワイトテープ、赤色灯を確認してました


おかげで、最後までコースアウトなし

醍醐丸も、月夜見も２年前より早く到着
日の出山は、夜明けでなく、まだまだ夜景でした
とっても、きれいな夜景でした

微々たる進歩かもしれないけど
わたし的、快挙です(^^)v



さぁ！！！

日の出山からは、下り１１キロ


そうです・・・

恐怖の下り、へっぴり腰ちゃん奮闘

そうだねぇ・・・軽く１００人は抜かれたぞ～～( ；∀；)
うん、やっぱりトレランって向いてないわーーー





下れど・・・下れど・・・

下れど・・・下れど・・・

下れど・・・下れど・・・

下れど・・・下れど・・・

下れど・・・下れど・・・



下ってる感がない！！
なんで、こんなに下界が遠いんだ！！



なんで、下ってるのに下ってないんだよーーと
イライラして涙が出るんです
そして、ハセツネに来ると出る舌打ちも出ました(笑)

いやいや、あなた誰にも無理強いされてないよ、来たくて来てるんでしょうが


すごくない？？
わたし、泣きながら舌打ちできるみたい


・・というのを２年前のハセツネで判明して、やっぱり今回も出ちゃった
日の出山付近にくると、出ちゃうんだよねぇ・・・
身体も、心も限界を超えると出ちゃうのかなぁ・・・

・・・むむむ、謎だ






下山してるんだから当然なんだけど
最後の最後まで、下らされて

いやいや、あなた誰にも無理強いされてないよ、来たくて来てるんでしょうが



イライラして泣きながら舌打ちしてた人も
なぜか、ゴールはニッコニコでガッツポーズしていました
わけわからんやっちゃ(^^ゞ




今回も、トレランに一切向いてない
静かな山歩きの方がむしろ好きな自分が

なぜ、この大会に参加したくなるのか

答えが見つかりませんでした



スタートの号砲にうるうるしたかと思えば
早く終わって家に帰りたいと思うこともあったし
どうしようもなくイライラして
泣きながら舌打ちしてみたり

ちょっとばかり2年前より進歩したわと喜んでみたり
練習一切してないのに、何百人単位で下りで抜かれて
悔しい、と思ってみたり（そりゃ、おこがましいってやつ、でしょ）


・・・うん、自分でもわかりません




そんな自分を・・・



夜を徹して支えて下さった
大会関係の皆さま

ありがとうございました





わたしのことを
いつも応援して下さる皆さま

無鉄砲な自分を許してくれる家族



身体が動く限りは、これからもチャレンジする気持ちを忘れず
今日できることをコツコツ続けたいと思います(*^-^*)


たくさんのことに、感謝



明日は、参加賞・完走シャツ自慢しま～す(^^)v


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２年ぶりのハセツネ参加記～日付変わって深夜走行は続く、へっぴり腰下りをトレイルランナーさんにアドバイスされる(笑) の巻

おはようございまぁす




今日は、４時１０分起床～



朝ご飯＆お弁当仕度して
はらみ散歩してから



朝活～


今朝は、雨が降ったり止んだりでした
すっきり晴れた秋空が恋しいわぁ


いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走って



すっかり回復してサボる理由がないので(笑)
いつもの公園で

ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～


帰宅後
こちらもサボる理由がないので(笑)
筋トレ～
久しぶりに（わたし的に）しっかりしました




家事諸々済ませて
１１時過ぎから４５分のアクアエクササイズのレッスンに出て
その後３０分だけ自主練してきます

聞いて聞いて～～

この前水曜のレッスンで
「今までで一番リラックスして泳げてますね」って、言われちゃったの～

にゃはははは～

わたし自身もそう思ったから(笑)

まぁ、それでも
まだまだの、まだまだレベルですけど・・・

いいのいいの
微々たるものでも、前進前進(^^)v



さて
今日も、憂鬱な曇り空ですが
元気にがんばっぺ～(^o^)／(^o^)／(^o^)／




・・・・・・・・・・・・・・・・

２年ぶりのハセツネ参加記
今日は第２関門月夜見第２駐車場（４２・０９地点）から第３関門御岳山（５８キロ地点）まで
書きます



月夜見第２駐車場で、トイレ、お水補給してもらって
１０分程度ですが、あんぱん食べて休憩も取りました
当初は、あんぱんは歩きながらと思ってたのですが
なにせ、ライト頼りに真っ暗闇を進むので、あんぱん片手というのは、やっぱり危ないし
気分的にも（２年前はノンストップで歩きましたが）
今回は少し休憩を取ろうと思ったのもありました

１０分程度でも休んで、あとあんぱん食べたのもあるけど(笑)
かなり元気になりました(^^)v




そうそう！！

夜間は冷えるかなぁとウィンドブレーカー持ってましたが
（もっと冷えるときは雨具も着るつもりでした）
冷えるどころか、汗かきっぱなしで暑かったです
なので、着ませんでした



さぁ、再び暗闇へ・・・



しっかり練習、試走して参加されてる方々には
ほんと、申し訳ないのですが

わたしは、３０Ｋも、今回も
トレラン（ぽい）練習や、試走も全くしてません


とにかく！！

下りが、恐怖なんです


とんとんとんっ、さささーーーっと
駆け下れません


しかも、しかもだよ！！！


暗闇をライトの明かりだけを頼りに
さくさく下れるかーーーっ



なので、最低限のマナーとして


追手が迫り次第
お譲りします
（そこは、アンテナ張ってます。もし気づいてなかった場合はごめんなさいですけど）


焦ったところでできない
自分がために渋滞作るのは嫌だし

即、譲るんですけど




でね・・・

粘土質なとこ、あるじゃ～ん？？あれってさーー
めっちゃぬるぬる滑るじゃ～ん？？
あそこを
いっそお尻から座って滑り下りようかなぁ・・・
とへっぴり腰体勢で
やいのやいのしてたわけですよ


そしたら・・・

野生動物みたいなトレイルランナーさんが後ろから来て
あっ、お邪魔ね、わたくし

と、端っこから行こうとしましたのよ

そしたらね・・・

「怖いよね・・・滑るよね（めっちゃ楽しそうに言う）」
「でもお尻引いたらもっと滑るよ、上体起こさないとダメ」

・・・と


わかっとるわい（とは、言い返しませんでしたけど）
貴重なアドバイスをいただきまして

さささーーーっと
そのトレイルランナーさんは
野生動物的に駆け下って、あっという間に暗闇に消えゆきました


その後も、勇気を出して
なんとか上体起こして下ろうとトライしましたが
やっぱり、怖くてダメでした( ；∀；)
確かに、ゆっくりお尻引いて下ろうとすればするほど滑る・・・


うん、やっぱりトレランって向いてないわーーー



思えば・・・

下りに入ると、大勢何十どころか、何百単位で、抜かれるから
やっぱり下りでだいぶ損してるのかなぁ・・・と



けど、だからと言って

この恐怖を克服したい勇気も
今のところ出てこないしぃ


結論

うん、やっぱりトレランって向いてないわーーー




でも、ハセツネには行きたくなる・・・のはなんでだろう
今回も「答え」はでなかった・・・



それましたが
へっぴり腰下りの人、ちょいちょい転びながらも順調？！に進み
第３関門御岳山に到着

５８キロまでくると、まだゴールが遠いとはいえ
ちょっとだけ安心しました
このままいけば、ゴールにいける
体調もよし、いけるぞ



・・つづく


明日は、２年前の悪夢みたいなコースアウトが蘇る日の出山到着からゴールまで
を書きます


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２年ぶりのハセツネ参加記～暗闇はやっぱり怖い、初めて睡魔に襲われ誘惑に負けそうになる(^^ゞ

おはようございまぁす


今日は、３時４０分、起床～


大黒柱さま、代休のため
お弁当はお休み～

朝ごはんの支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

序盤雨が降りだしましたが
すぐ止みました
今朝は、蒸し暑く感じました


身体は
すっかり回復したので

いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走りました(o^－^o)


今日は、大黒柱さまが代休なので
車出して貰って
日用品の買い物したり
図書館に借りた本の返却しに行ったり
する予定です

憂鬱な天気ですが
今日も、元気にいきましょ～～＼(^-^)／＼(^-^)／＼(^-^)／



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

２年振りのハセツネ参加記
今日は、ライト着用してから第二関門月夜見第二駐車場まで
です



醍醐丸越えて
明るいうちになるべく稼いで
暗くなってしまうちょっと前に
（暗くなってから、荷物を探すのは大変だから）
ライト（頭・腰）に着用しました



２年ぶりの、夜間走行？？？

やっぱり、怖い

タイムを目標としている選手もいるんだし
私のせいで
流れを塞き止めちゃいけないので
後ろに迫ってきたら、譲る
頑張れるところは、（小）走る

でも・・・夜は特に怖いです
真っ暗なんだもん

あまり後ろに迫ってこられるのも気を遣うけど
かといって、暗闇でたった独りは不安・・・

だれかのライトを暗闇で見つけるとほっとしました




２年前は、脚を傷めている状態で無理に参加しました
あの時は
なにがなんでも助けを求めること、リタイアすること
したくない
どうしても、最後までいきたい
と気が張っていたのか・・・

睡魔は全く襲ってきませんでした


今回は、絶好調でーーす
とは言わないけど
無傷でスタートできました
内臓も問題なし・・
水のトラブル発生以外(笑)順調に補給も摂れたし

気が緩んでたことはないですが

なんだろう・・・


暗闇で灯りを見ると、ふわ～っと睡魔が襲ってきて

どうにも眠くて
あっ、暗闇は怖いんですよ、不安



だけど・・どうにも眠くなって


完徹完歩を目標にしてましたが



悪い子ちゃん、その１・・ちょっとだけこの辺で仮眠しちゃおうか・・・

悪い子ちゃん、その２・・いや、月夜見まで頑張ろう
もし、そこで眠かったら・・少しだけ・・・

良い子ちゃん・・いやいや、あなた完徹宣言したんだろ・・・




んもうーーー貴様ら往ねやーー、失せろーーっ



脳みそ内はわいわいしてました
あっ、ほんとに暗闇に怯えてはいたんですよ



結局？？
悪い子ちゃんその１、その２にも打ち勝ちました(^^)v

寝てる人ごろごろ発見しますけど
やっぱり私はできません
朝になって、小鳥ちゃんがちゅんちゅん言って、あかるーーくなってたら後悔するから(笑)


昨日も書きましたけど
脱水しない程度に節水を心掛け
三頭山でもう残り僅かになり、月夜見手前で水切れになりましたが

無事、第２関門月夜見駐車場に到着しました

んで！！醍醐丸も２年前はもう薄暗かったのが明るいうちに通過でき
月夜見第二駐車場も、２年前は日付が変わったころだったのに、今回は日付が変わる前でした！！！

終電に余裕で間に合っちゃう上層部の方々からは、ふんっ
かもしれないけど・・

私にしちゃ、快挙なんですよ！！！



このころには、もう睡魔も解消されていました
トイレ済ませて
補給で、１・５リットル貰って
前回は、休憩を取らずにそのまま歩き続けましたが
今回は、座って１０分程度かなぁ・・（長すぎない程度を心掛けて）
あんぱん食べました
休憩も取っちゃお～と思える、ゆとりが今回はありました
お水も貰ったしね～(^^)v


・・・つづく


明日は
日付が変わってまだまだ深夜走行は続く
へっぴり腰下りを見かねたトレイルランナーさんに、アドバイスされる(笑)の巻
第３関門御岳山まで

を書きたいと思いま～す


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２年ぶりのハセツネ参加記～スタートから、いきなりトラブル発生( ；∀；)とにかく動揺しないことを心掛けた・・・

おはようございまぁす



今日は、３時４５分起床～


朝ご飯＆お弁当仕度して
はらみ散歩してから

朝活～

いつものコースを走ってたら

出勤前に朝活する
森のくまさんと遭遇(^^ゞ

ラスト２キロは
森のくまさんと、しゃべくりジョグ

天気がよくて気持ちよかったです
早朝の空気が好き(*^-^*)

心地よい
１２キロ、でした


ハセツネ終わって
当日（月曜）がピークに疲れて
翌日（火曜）は大幅に回復したので１０キロ走って

今日はもう
ハセツネの名残がほとんどなかったです・・・・(^^ゞ




胃腸の方も・・・大会中は、準備した分と月夜見で補給してもらった分と指定の水場で補給した分
５・５リットル！！！の水を摂取しましたが
全く問題なく・・・


帰宅後からもりもり食べて

昨日は久しぶりに
メガ盛り唐揚げも、もりもり食べて・・・



安定の１キロオーバー(^^)v


どーーんっ、どやーーっ




う・・・む
ハセツネが、遠くに行ってしまった感じです

忘れないうちに、特に参考にしてもらえるような内容はないですが
書いておきたいと思います




さてさて！！

今日は、これから

プールへＧＯＧＯ～
レッスンです
全力投球だーーー！！！

帰宅後
午後から夕方までノンストップ主婦業務だーーー！！！



今日も、元気にいきましょ～(^o^)／(^o^)／(^o^)／



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


２年振りのハセツネ参加記

今日は、スタートから醍醐丸まで




１時にスタート
元気に走り出すも・・・

山に入る手前の坂から、渋滞が始まりました



ってか、みんなは走る気満々かもしれないけど
わたしゃ、３キロ超背負って
ごっついトレランシューズ履いて、走る気それほどないんでーー
渋滞で、温存できてちょっとラッキーなくらいでしたけどぉ(^^ゞ

じわじわ歩いて、山に入ってまた止まって待機
やったまた休憩できる(^^ゞ



んんん？？？

なんか冷たいぞーー！！！

左のポケットに入れた
ソフトフラスク

青のシリコン製５００ｍｌ入るやつ、ね


なになに？？？

持ち上げたら・・・


麦茶がーーーーっっ( ﾟДﾟ)

どばーーーどばどばーーー

(+_+)(+_+)(+_+)(+_+)(+_+)
(+_+)(+_+)(+_+)(+_+)(+_+)
(+_+)(+_+)(+_+)(+_+)(+_+)
(+_+)(+_+)(+_+)(+_+)(+_+)
(+_+)(+_+)(+_+)(+_+)(+_+)


ウエアびっしょびしょっす( ﾟДﾟ)
着替え類を汚れ防止にビニールに入れてて良かった・・・


元気にスタートして、いきなりテンションだだ下がり(笑)


前日確かめたんですよ、わたし
ハイドレも、フラスクも破れてないか

当日も、会場でお水と麦茶詰めた後
念のためもう一度確かめました
もしここで破けてるとわかれば、自販機でペットボトル買ってリュックにいれよう・・・と

でも、大丈夫だったんです


思い当たるのは
前ポケットにフラスクを挿した時に
以前別の大会で走ってる時、振動でびよーーんと飛び出て
落としたことに気づかず（ふつーー、気づくはずなんですけど・・・ね）
そのまま走って行ってしまったことがあったので
飛び出し防止に、リュックについている、ゴムのストラップを
キュッときつめにしめたこと
それが、締めすぎて走る振動でシリコンが裂けてしまったんだと
これしか考えられない・・・

みんなで渋滞待ちしてるときに
どばーーっと麦茶がこぼれ出て
せっかく詰めた５００ｍｌのうち
４分の３くらいはこぼれ落ちてしまいました
急きょ輪ゴムで止めましたが
結局ほとんど、こぼれ出ちゃって・・・

きもーーち残った分は、さほど乾いてないけど
こぼれ出るよりかは・・と飲みました




暑いから多めに準備はしましたけど

２・５リットルのうち、スタートして早々に５００ｍｌ
失ってしまったんです


２リットル準備しても、２年前は風張峠で水がなくなり月夜見まで我慢して
今回は暑いし多めにと２・５リットル持ったのに・・・
（さすがに、３リットルは重すぎて動くには辛いです）


焦りました
三頭山で完全になくなったら、月夜見まで持たない・・・その時は、リタイアかな・・・と
身体は動くのにリタイアはいやだ・・・


でも！！
終わってみるまで、わからない


５００失っても
まだ２リットルあるんだ

もう２リットルしかない、じゃなくてまだ２リットルある

と、気持ちを切り替えよう・・と努めました
（ほんとは、めっちゃ焦ってるけど）

あとは、暑くて喉が渇くんだけど
我慢しすぎない程度に
節水しながら飲むようにしました

そうそう！！
麦茶だだ洩れで、びっしょびしょになったウエアはね
すーーぐ乾きました
さっすが、サロモンのウエアは速乾性あるねーー(^^)v


脱水にならない程度に節水を心がけ
月夜見手前で水切れにはなりましたけど
水切れでリタイアには至りませんでした・・・



次（があるとしたら）
もうソフトフラスクは止めて、プラスチック製にします
ソフトフラスクは、転んで胸を打ち付けた時痛いかなぁ(笑)
と選んだのですが
あと、畳みやすい、軽いとかもあるけど
破けやすい、です(^^ゞ



前回は三頭山の避難小屋まで我慢しましたけど
今回は第一関門の浅間峠でトイレに並びました

休まずに進めば、完歩できると思ってたので
あまり時間は意識してなかったのですが

醍醐丸に着いたのが
まだ明るいうちだったので
あれ？？
前回よりも早く着いた？？
ことに気づきました

２年前は５時過ぎて暗くなり始めて、ヘッドライトの準備したなぁ・・と
あれから２年
今回は、まだ全然明るいよーー(^o^)／
まだまだ序盤（１５・２９キロしか進んでないんですけどね・・）
なんだけど、嬉しかったです

暗くなるまでに、とにかく頑張って進もう
休憩はなしで
進みました

暗くなってしまうちょっと前の段階で
ライト（頭と腰）を付けました


・・・つづく

明日は、２年振り、やっぱり恐怖(笑)の夜間走行、第２関門月夜見第二駐車場まで
を書きたいと思います



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