おはようございまぁす
今日は、4時半、起床~
大黒柱さま、代休のため
お弁当お休み~
朝ご飯の支度して
はらみ散歩してから
朝活~
いつものコースを
20キロ、走って
ランジウォーク✖100回
ランジジャンプ✖30回
して、撤収~
今日は、素敵なご夫婦とランチします\(^-^)/
すでに自宅出てます
はらみも一緒に都会に上ります(笑)
楽しみだにゃあ~~♪♪♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
プロテイン~
1年4カ月目に突入~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/46/e4cf5a162d733caa28d5ae10c76cc15f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/5c/e177fc5ea05760ca24b5cc8cad7610d1.jpg)
とりあえず・・・続けてはいます・・・
・・・が
効果のほどは・・・謎
止めた途端
どっかーーーんっ故障しちゃったらやだし(笑)
美味しいし
ま、いっか・・・
とりあえず、続けます(^^ゞ
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朝活~
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20キロ、走って
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ランジジャンプ✖30回
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すでに自宅出てます
はらみも一緒に都会に上ります(笑)
楽しみだにゃあ~~♪♪♪
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