（マラソン大会だったら行きたくない）苦手なコースで、３０キロ走だ～～！！！

おはようございまぁす



今日は、３時４０分、起床～


大黒柱さま、午前中だけ休日出勤です

お昼は家で食べるので
お弁当は、お休み～

朝ご飯の支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～


今日は、いつものコースを

走らず！！！


わたしの苦手なアップダウン満載の
脚が確実に疲れるコースを走りました



毎週はムリでも、ちょいちょい走るようにしてますが・・・


あぁ・・・きついきつい( ；∀；)


暑くなってきたので、一層・・・きついきつい( ；∀；)


これで、７月上りしかない大会走って（歩いて）完走（歩）できるのだろうか・・・


やらないよりかは、まし
・・・かも？？？しれないので



今日できそうなことを、コツコツ



がんばらんばっがんばらんばっ(^^)/




いつもより延長して


３０キロ

暑くなったので無給水だと３０キロが限界かなぁ・・・
給水すればいいんだけど・・・ついめんどっちく
走り切ってしまうけど
身体に悪いよねぇ・・・


ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～




帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分

して、終了～



さて
今日は、夫が帰宅してお昼食べてから
午後、お墓の除草作業に多摩墓地に行きます
家族の予定が合わないので、今日は私たち夫婦で除草作業済ませて
後日家族であらためてお参りします


慌ただしい一日になりますが
元気に、いきましょ～～(^O^)／


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

嬉しい、頂き物～♪♪♪
いつもありがとうございます(*^-^*)





このお煎餅、何度も頂いてるのですが
ほんと、「やみつき」になります
頂き物だから瞬殺しちゃダメ・・と思うのに
どうにも・・・あと１枚だけ・・あと１枚だけ・・・
で、結局瞬殺食いしちゃいます



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なんとなく続けたプロテイン、あと１ヶ月で、１年だ～～(o^－^o)

おはようございまぁす



今日は、４時起床～

もう金曜日になっちゃったぁ
早いなぁ



朝ご飯＆お弁当仕度して
はらみ散歩してから


朝活～

昨日ほどの蒸し暑さは感じなかったのですが
今季初？！
汗が飽和状態で、ウエア汗絞れました((((；゜Д゜))
うぅ、やはり「重み」のせいか
ちなみに、ノースリーブにうっすランパン１枚だけなんですけど(^_^;)

６月のハーフ
血迷ったか(笑)止めときゃ良かったかなぁ
でもでも
どうしても完走して、オリジナル茶碗もらって
美味しいコシヒカリ食べたいから
頑張るぞ＼(^o^)／＼(^o^)／



いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走って


ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～


帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分


して、終了～


さて
これより主婦業に専念
今日も元気に頑張っぺ頑張っぺ(^o^)／



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


去年６月院長先生の所に
通い始め

少しずつ走れるようになり

せっかくだから
プロテインを飲み始めました






ちょうどバイクもやってる（なんて言っちゃダメだ(笑)）
ゆるーーくローラー台くるくるもやってるので
※ＳＷＩＭは故障しないと行かない、僕の悪い癖(^^ゞ
そんなｈａｒａｍｉさんではありますが、木更津でオリンピックディスタンス、ケアンズでアイアンマンになりたいと夢見ている・・・なら、プール行けーーーですよねですよね


一回だけ「エンデュランス３」に替えたことがあったのですが
どーーーにも、
工夫してもやっぱり、
込み上がる「バニラ」感を克服できず
（でもでも、主婦はもったいないことはできないので、込み上がるバニラを押さえながら、お徳用袋を飲み切りましたよ、えぇ）

以降は、このアセロラが美味しいので
アマゾンで定期購入してます


来月で１年
旅先以外は欠かさず飲みました


・・・効果の実感は特に

「おおおこれは違う！！」みたいなのは正直ないですが


単純に、美味しい～♪♪♪
暑いときは、氷入れてシャカシャカすると、もっと美味しい♪♪♪


来月で１年ですが
もうちょい、なんとなく続けてみようかなぁ・・・

と思います


定期購入しなくなったら、故障しそうな気がして怖い（というのも、ある）

「気の問題」

強気の弱気、弱気の強気な自分には
これも、大事・・・かと(^^ゞ




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全日本マラソンランキング～駆け込み、1回勝負(笑)で、今年もランナーズを購入できました(^O^)／

おはようございまぁす



今日は、４時起床～


大黒柱さま、代休です(*^-^*)

朝ご飯の支度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから

朝活～

雨が上がって日差し出てきて
今朝は、蒸し暑かったです
滝汗でした・・・
早朝でこんなんで、６月のハーフ走れるのかなぁ(T_T)(T_T)(T_T)


いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走って

ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～

帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分

して、終了～


さて
今日も、元気にいきましょ～～(^O^)／


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


第１４回　全日本マラソンランキング

発表されました

※２０１７年４月から２０１８年３月までの大会が対象です




わたくし(^^ゞ



ギリギリッ！！！


３月の名古屋ウイメンズマラソン


１回勝負！！！




４３歳の部

６８位　（２６３３人中）

３時間２１分１３秒



１００位以内に入れたので
ランナーズを買いました(*^-^*)



わたしの、名前がある！！！
やっぱり嬉しい


これで
第１２回、第１３回、第１４回
３年連続
入ることができました
※第１１回は、走り始めて半年で行った５月の初フル３時間５１分、翌年３月２回目のフルは３時間３６分のため、１００位圏外でした


これら３冊は、冥土の土産です(笑)



我が人生、ミラクルなんですよ！！！

だってだって～
わたし、運動神経ゼロ（マイナスと言ってよい）
小・中学
かけっこは、ビリか、まれにまれにまれに後ろから２番目あたり
球技は特に怖くて、ソフトボールはボール取らずに逃げ続けて怒られるし
バスケットは、うろうろ参加してるふりして、一度も取りに行かなかったし
バレーのサーブ、入ったこともないし
ドッチボールも取ることを端から放棄しているので一度も取ったことなく、最後まで逃げ切って生き地獄だったし
棒高跳びは、独り居残りになって、それでもできなかったし
ハードルは怖いから跳ぼうともせず、蹴って倒して笑われてたし

高校３年間、３年連続体育祭は「ムカデ競争」しかやってないし


ねねね！！！


３９歳で「３０代最後の思い出にフルマラソン挑戦してみよう」
・・だなんて、よく思い立ったなぁ・・・と




名古屋ウィメンズマラソンは

１０回目のフルマラソン、でした


院長先生から、まだフル復帰は早いと言われながらも
どうしても行かせてください
と、意地を張りました

いざ、スタートしてみたら
脚の運びは、すっごい重いし(早々に下方修正しちゃいました・・・）
過去一番？？くらいに緊張して
普段肩や背中が張ることなんてないのにガッチガチに固まって
脇ぴたっと閉じて、腕なんて全く振れてないし

強靭な胃腸くらいしか取り柄のない私が
初めて、ピーピーちゃんで、２８キロでトイレット籠城しちゃうし(笑)


そんなこんなで
成績は、ベストには程遠いものではありましたが


それでも！！！


あの日、自分にできた精一杯であり

ドームに戻ってきたとき
「●●ちゃん、あとちょっと、頑張れ」と
いると思ってなかった夫（ｒａｂｉさんも一緒に待っててくれました）の声に
もう走れる日が来ないかもと諦めた日もあった４２・１９５キロをもう一度走れたことに（あっ、まだゴール手前でしたけど）
ほっとしたこと
素直に嬉しかったこと

これからも忘れることはない、大切な思い出になりました



↓　↓　ウィメンズの完走シャツ、めっちゃ気に入ってます♪♪できればまた来年も欲しい




次、第１５回
２０１８年４月から２０１９年３月まで
駆込み１回勝負でなく(^^ゞ
２回くらい、走れたらいいです
※１２月湘南国際、３月名古屋か板橋・・・


そして
４年連続４冊目も、買いに行けるように頑張りたいです(*^-^*)




最終目標は

最高齢ランナーとして（今回は８３歳！！！おひとりでした！！！）

爆食爆走～
ただ者でない婆さんと若者に一目置かれる(笑)
最高齢ランナーの足跡を全日本マラソンランキングに残すこと！！！



当面は、５０歳まで走れることが目標です
それほど先でないのが
嬉しいような・・・悲しいような・・・ビミョーな心境であります(^^ゞ


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今日は、坂練！！！昨日は、唐揚げ祭り～１・２キロ、どーーんっ！！！

おはようございまぁす


今日は、３時４０分、起床～


朝ご飯＆お弁当仕度して
はらみ散歩してから

朝活～


いつものコースをいつもの感じで


走らず！！！



２週間ぶりに、坂練しました


（わたし的）急坂２００メートル✖１０本

※ダッシュはムリムリでも、ちょこっとだけ頑張ってさくさく上るっ


ミッション終えたら
いつものゆる～～い感じで

２０キロまで、走って


ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～


帰宅後
筋トレしてからローラー台６０分

して、終了～




さて
雨降りだす前に、なにかと済ませちゃお～
今日も、元気に頑張っぺ頑張っぺ(^o^)／




↓↓ 昨日の夕方散歩で、サラダせんべい拾い食いした、犯人(犬)です(((￣へ￣井)



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


週一食べないと、禁断症状出る



からあげ～

約１・２キロ～～






どーーんっ、どやーーっ




だいぶ、見慣れてきたかと思いますが・・・

主婦、
揚げ物するのが
きつい季節になってきましたが
来週も、大家族スペシャル級のメガ唐揚げ
揚げまくりたいと思います(^^ゞ


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軽井沢アウトレットで買っちゃったぁ～７０％オフフフフッ(#^.^#)

おはようございまぁす



今日は、４時起床～


朝ご飯＆お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから

朝活～

いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走って

ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～



帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分

して、終了～



暑くなってきましたぁ
食欲は春夏秋冬落ちることがないので・・
特に心配なし（いや・・・むしろ食欲落ちて欲しい(^^ゞ）

さてと
今日も、元気に
いきましょ～(^O^)／


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

軽井沢ハーフ終わって
駐車場に戻って
（前夜に作っておいた）
お弁当食べてから

アウトレットへＧＯＧＯ～～


はらみ散歩もかねて、うろうろ・・・うろうろ・・・





ほんと、良い天気で
気持ちよかったです







夫の誕生日プレゼントを買うのが主目的だったのに・・・
ご本人、これというのがなかったそうで
買わず

自分のものだけ、買っちゃいましたぁ～～(^^ゞ

サロモンで







７０％オフ！！！


パンツ　５９００円➡１７７０円



うしろ、ね


シャツ　６９００円➡２０７０円


うしろ、ね
下にポケットついてた～
ここに、ジェルとか入れちゃう？ほど、走り込んじゃう？！(笑)・・・ないなぁ、てへっ



さぁて
ウエアも買ったことだしぃ

富士登山競走とハセツネの練習しなくちゃぁ・・・・・・（そのうちね）

そのうち・・・そのうち・・・と言って・・・近々になって焦りだす・・・
だってだって、トレランって自分に向いてないし、熊と遭遇したり滑り落ちるのも怖いし、そもそも格別に好きでもないし(笑)
でもでも、ハセツネと富士登山競走だけは行きたいの・・・自分でも謎


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