今日は、坂練！！！昨日は、唐揚げ祭り～１・２キロ、どーーんっ！！！

おはようございまぁす


今日は、３時４０分、起床～


朝ご飯＆お弁当仕度して
はらみ散歩してから

朝活～


いつものコースをいつもの感じで


走らず！！！



２週間ぶりに、坂練しました


（わたし的）急坂２００メートル✖１０本

※ダッシュはムリムリでも、ちょこっとだけ頑張ってさくさく上るっ


ミッション終えたら
いつものゆる～～い感じで

２０キロまで、走って


ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～


帰宅後
筋トレしてからローラー台６０分

して、終了～




さて
雨降りだす前に、なにかと済ませちゃお～
今日も、元気に頑張っぺ頑張っぺ(^o^)／




↓↓ 昨日の夕方散歩で、サラダせんべい拾い食いした、犯人(犬)です(((￣へ￣井)



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


週一食べないと、禁断症状出る



からあげ～

約１・２キロ～～






どーーんっ、どやーーっ




だいぶ、見慣れてきたかと思いますが・・・

主婦、
揚げ物するのが
きつい季節になってきましたが
来週も、大家族スペシャル級のメガ唐揚げ
揚げまくりたいと思います(^^ゞ


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