おはようございます
今日は、4時起床~
朝ご飯&お弁当仕度
諸々済ませてから
朝活~
窓開けたら、寒そうだったので
どうしようかなぁ・・
手袋しようか・・・
迷って
まぁ、まだ大丈夫かなぁ
と、しなかったのですが
身体は、温まって汗をかいても
指先っちょは
ずっとかじかんだまま、でした
日中はポカポカ陽気でも
朝夕は冷えるようになって
一気に、冬が来ちゃった感じです
明日から
手袋しなくちゃ(#^^#)
いつものコースを
20キロ、走って
撤収~
帰宅後
筋トレはお休み~(笑)
おおお!!!
めずらしいねぇ?!
いやはや・・・いやはや・・・ですよ(^^ゞ
昨日
1週間振りにプールに行って
1週間振りのアクアサーキットトレーニング
有酸素と筋トレ組み合わせたレッスンなんですけど
脚やお尻、腹筋は特にいつも通りだったのですが
水の抵抗を利用してする
上半身(腕、胸筋)トレーニング
久しぶりなので
真面目にやったら(^^ゞ
今朝
上半身、腕が特に
だるだる、ですわ(笑)
いつもなら1レッスン(45分)あっという間に感じるのに
早く終わってくれないかなぁ ←おいおいっ
ちょこちょこ、時計見ちゃった僕でした(^^ゞ
予定がなければ
毎日のようにプール行っても
平気なのに
1週間空くと
大変、大変!!
(上半身)だるだる、になっちゃったぁああああ
というわけでして
今朝は、朝活中も腕だるだるのため
筋トレは、休みました
それから、まだあるの~
アクアサーキットトレーニングのレッスンの後
自主練30分したのですが
1週間振りの
「水平姿勢」が不思議な感覚でした
なんか、浮いてるのが変な感じ、というか
少し泳ぐと感覚を思い出してきましたが・・・
あああ、あああ、、、
やっぱり、
私は、根っから鈍くさい人間なんだなぁ・・・と
改めて、実感したのでした・・・とほほ(^^ゞ
今日も、アクアエクササイズのレッスンがありますが
こちらは、有酸素が主なので
安心して、できる???かな???
むむむ、若干恐れてます、けど
終わったら
できそうだったら、自主練して帰宅します
さて
今日も、元気いっぱいに
過ごしたいです(^o^)/(^o^)/(^o^)/
新じゃが!!!
この視線、浴びながら食べないと、食べた気がしない?!
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朝活~
窓開けたら、寒そうだったので
どうしようかなぁ・・
手袋しようか・・・
迷って
まぁ、まだ大丈夫かなぁ
と、しなかったのですが
身体は、温まって汗をかいても
指先っちょは
ずっとかじかんだまま、でした
日中はポカポカ陽気でも
朝夕は冷えるようになって
一気に、冬が来ちゃった感じです
明日から
手袋しなくちゃ(#^^#)
いつものコースを
20キロ、走って
撤収~
帰宅後
筋トレはお休み~(笑)
おおお!!!
めずらしいねぇ?!
いやはや・・・いやはや・・・ですよ(^^ゞ
昨日
1週間振りにプールに行って
1週間振りのアクアサーキットトレーニング
有酸素と筋トレ組み合わせたレッスンなんですけど
脚やお尻、腹筋は特にいつも通りだったのですが
水の抵抗を利用してする
上半身(腕、胸筋)トレーニング
久しぶりなので
真面目にやったら(^^ゞ
今朝
上半身、腕が特に
だるだる、ですわ(笑)
いつもなら1レッスン(45分)あっという間に感じるのに
早く終わってくれないかなぁ ←おいおいっ
ちょこちょこ、時計見ちゃった僕でした(^^ゞ
予定がなければ
毎日のようにプール行っても
平気なのに
1週間空くと
大変、大変!!
(上半身)だるだる、になっちゃったぁああああ
というわけでして
今朝は、朝活中も腕だるだるのため
筋トレは、休みました
それから、まだあるの~
アクアサーキットトレーニングのレッスンの後
自主練30分したのですが
1週間振りの
「水平姿勢」が不思議な感覚でした
なんか、浮いてるのが変な感じ、というか
少し泳ぐと感覚を思い出してきましたが・・・
あああ、あああ、、、
やっぱり、
私は、根っから鈍くさい人間なんだなぁ・・・と
改めて、実感したのでした・・・とほほ(^^ゞ
今日も、アクアエクササイズのレッスンがありますが
こちらは、有酸素が主なので
安心して、できる???かな???
むむむ、若干恐れてます、けど
終わったら
できそうだったら、自主練して帰宅します
さて
今日も、元気いっぱいに
過ごしたいです(^o^)/(^o^)/(^o^)/
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