もうそんな季節かぁ・・・ ＆ 1週間空いちゃうと、そうなっちゃうの～やぁああ～ん(^^ゞ

おはようございます


今日は、４時起床～


朝ご飯＆お弁当仕度
諸々済ませてから

朝活～

窓開けたら、寒そうだったので
どうしようかなぁ・・
手袋しようか・・・

迷って
まぁ、まだ大丈夫かなぁ

と、しなかったのですが


身体は、温まって汗をかいても
指先っちょは
ずっとかじかんだまま、でした

日中はポカポカ陽気でも
朝夕は冷えるようになって
一気に、冬が来ちゃった感じです

明日から
手袋しなくちゃ(#^^#)


いつものコースを
２０キロ、走って

撤収～


帰宅後
筋トレはお休み～(笑)



おおお！！！
めずらしいねぇ？！


いやはや・・・いやはや・・・ですよ(^^ゞ


昨日

１週間振りにプールに行って
１週間振りのアクアサーキットトレーニング

有酸素と筋トレ組み合わせたレッスンなんですけど
脚やお尻、腹筋は特にいつも通りだったのですが

水の抵抗を利用してする
上半身（腕、胸筋）トレーニング

久しぶりなので
真面目にやったら(^^ゞ

今朝
上半身、腕が特に

だるだる、ですわ(笑)

いつもなら１レッスン（４５分）あっという間に感じるのに
早く終わってくれないかなぁ　←おいおいっ
ちょこちょこ、時計見ちゃった僕でした(^^ゞ



予定がなければ
毎日のようにプール行っても
平気なのに

１週間空くと

大変、大変！！
（上半身）だるだる、になっちゃったぁああああ


というわけでして
今朝は、朝活中も腕だるだるのため
筋トレは、休みました


それから、まだあるの～

アクアサーキットトレーニングのレッスンの後
自主練３０分したのですが

１週間振りの
「水平姿勢」が不思議な感覚でした
なんか、浮いてるのが変な感じ、というか

少し泳ぐと感覚を思い出してきましたが・・・


あああ、あああ、、、

やっぱり、
私は、根っから鈍くさい人間なんだなぁ・・・と
改めて、実感したのでした・・・とほほ(^^ゞ


今日も、アクアエクササイズのレッスンがありますが
こちらは、有酸素が主なので
安心して、できる？？？かな？？？
むむむ、若干恐れてます、けど

終わったら
できそうだったら、自主練して帰宅します



さて
今日も、元気いっぱいに
過ごしたいです(^o^)／(^o^)／(^o^)／




新じゃが！！！


この視線、浴びながら食べないと、食べた気がしない？！





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