湘南国際６時間半で完走！！目標の人の、お助けアイテム？？

おはようございまぁす


忙しや～

この後支度して

９時に、家を出ます









今朝は

３時３０分起床


起きた時点で
かなりまだ雨が降ってて

９時には止む予報だから
止むのを待って走りたいところ・・ですが

出かける予定があったので


明るくなった６時２０分から
走りました
※　雨＆暗い・・転ぶ条件がそろってる


↓↓　雨除けにキャップ着用




うぅ

寒い

冷える



つめたーーい雨＆つめたーーい風で


走れば走るほどに
冷えました

冷え冷え地獄～～
手足の感覚無くなったぁ


冬の雨ＲＵＮは・・・拷問だ・・ぁ
・・休めばいいのに・・ねぇ


１０キロにて・・・撤収（Ａｖｅ５分２４秒）
※気休めになるどころか、かえって不安になる・・タイムが出たぞー(笑)

帰宅後、あっつあつのお風呂に入って、蘇りましたぁ

夕方リベンジできるかなぁ・・・どうしよっかなぁ・・
たぶん、走りません










湘南国際まで、１０日切りました

このまま、このまま・・・

無傷で、本番を迎えたいです


週末から、テーパリングに入る予定です
あぁ・・ドキドキ・・ドキドキ
不安ばかり・・募る一方・・・








１２月６日　湘南国際迫ってきました


４月の、かすみがうらに続き

今回も、夫と一緒に参加します


夫…前回のかすみがうら
１７キロの関門で・・収容バスに乗りました


で・・・
今回・・


制限時間の関門が、たくさんあるんです

＜　関門 場所 　　　　　　　　　　　距離 　　閉鎖時刻 ＞

第1 茅ヶ崎公園 　　　　　　　　　　約10.8km 　10：56
第2 辻堂海浜公園西駐車場前　　　　 約14.3km 　11：24
第3 中部バス駐車場 　　　　　　　　約19.2km 　12：03
第4 辻堂海浜公園東駐車場トンネル前 約22.0km 　12：25
第5 相模川流域下水道左岸処理場 　　約28.3km 　13：17
第6 大磯港IC 　　　　　　　　　　　約35.0km 　14：13
第7 大磯西IC 　　　　　　　　　　　約36.8km 　14：29
第8 二宮IC 　　　　　　　　　　　　約39.6km 　14：55


これらを、ギリギリだとプレッシャーになるから
若干巻き気味に？？(笑)突破しながら・・
完走を目指すそうです


これまで
独身時代・２０代後半のころかな？？

ホノルルを５回ほど走ってるそうです
いずれも、完走

７時間近くかかった時もあったそうで

自己ベストは・・・・５時間５９分

なんだそうです



で・・・時流れ・・・・まして


２０１５年

齢（よわい）４５の、夫・・


今回は

キロ７分から７分３０秒で確実に進んで

制限時間ギリギリの
６時間３０分で完走・・・目指すそうです



・・湘南国際走る方々へ・・


最後尾付近(笑)で

バナナマン日村＆出川を足したような

森のくまさんみたいな・・・中年男性を見かけましたらば・・・


ＹＯＭＥちゃまの夫・・さん頑張ってください

と・・・お声掛け願います（爆）




・・冗談さておき・・



６時間半で完走目指す、夫


今回
長丁場に備え

ウエストポーチ、買いました


アディダスのランニングメイト　

Ｌサイズ一番大きいやつです



マチがあって、意外と入りそうです




で


ここに、着替えをいれるそうです


うちの夫、あまり補給食摂らないんです
エイドも、食べ物取らないし

なので

このポーチは着替えだけなのかな？？

でも、エナジー切れするといけないから
補給食も、ぜひとも入れてほしいなぁ・・


嫁、余計なお世話で
羊羹１本でも、いれとこかっ




わたし・・も・・

夫の買い物に便乗し

グローブ買っちゃったぁ

セールになってたので、ラッキー

↓ＲＵＮ用は、薄いのが好き



すでに持ってる、ナイキのグローブ

わたし、グローブ薄手が好きで
薄いから、もうボロボロなんです


このＮＥＷグローブも、うっすいので
２回くらい冬越せるかなぁ・・

相棒よ、冬ＲＵＮを乗り切ろう




そうだっ

３連休最終日、２３日の夜で
ビール飲み納めました


１２月６日本番終えて・・・
１週間、リカバリーのため禁酒続行

解禁は１２月１３日です

おいしい、ビールが待ち遠しい・・・


あっ

食事制限は・・いつも通り・・

・・・しませんっ

ＮＯ減量
むっちむち、ぼでーで走ります開き直りジョガー




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