おはようございまぁす
昨夜は、9時半就寝
今朝は
3時20分起床
4時半から
走りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/ea/aa80be6ddad19f1893fe342f07fa2313.jpg)
4日前に転倒してぶつけた
左肩→完治・・めでたしめでたし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
なんですけどーーーーーーーー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
左あばら
これが
昨夜、うつ伏せで寝てしまったせいか
治るどころか、今朝は悪化してました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
えーーーーーんっ
3歩進んで、4歩下がった気分(泣)
あばらに優しく??
あまり、大きく息を吸わないようにしました
26キロ(Ave5分05秒)
今朝は、夫も5時前から走ってて
私が上がろうとした時も
まだ、走ってたので
夫応援企画として
4キロ一緒に走りました
夫は12月6日の湘南国際キロ7分30秒で完走を目指すそうです
元気に今朝は20キロ走を終えました
自主練・・・26キロ
夫応援ジョグ・・4キロ
トータル・・・30キロ
今日は
これから
10時に家を出て
まずは、夫の実家へ
和歌山のお土産を届けて
お義父さん・お義母さんを乗せて
お義姉さん・お義兄さん宅に移動
和歌山のお土産届けて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
全員で
ランチして
再び
お義父さん・お義母さん宅に
送って
その後、買い物に行きます
夕方遅くなるかな??
いってきまーーす![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
昨夜の
寝る前食
ひゃほ~~
新宿に行った夫が
帰りに
ビアードパパのシュークリーム買ってきてくれました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/f8/2f1ce2702ef2bf0f0ae1475b42085aa0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/6e/4fae557e98794587727824628075f756.jpg)
クッキーシュー・・・2個
パイシュー-・・・・2個
夫と2人で、2個ずつに
わけたりしなーーーーーーいっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
ぜーーーーーーーーんぶっ
わたしのーーーーーーーー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
※夫は要らないそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/7e/c61668c650ed05c7656cfce5c946825f.jpg)
こっちが、クッキーシュー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/31/a99b0481fe53ad81be799ccf244d6c45.jpg)
こっちが、パイシュー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/19/55973a2eb73430374385b59c60fc9578.jpg)
カスタードが濃厚![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
うまい・・うまい・・水のように・・入る
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/ac/7d67fa5eb94237d3e65e7c42db0a9703.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/cd/4f48bb4c4aae173273e936f6822faf63.jpg)
するする~~っと完食
夕飯もがっつり食べたけど・・・
寝る前には、小腹が減るのだ・・・
↓↓妖怪大食いばばあの胃袋に消えゆきました・・・からっぽ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/b3/9a028343b27592175bfa93b9cc71b0fd.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
ちょっと前ですが
2016年1月24日の
赤羽ハーフ
エントリーしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
寒いしなぁ・・去年、2月この大会走ったのですが
雨降って、気温4度くらいだったか・・
まぁ・・・
冷えて冷えて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
私の手と足ついてますかーーーーーー??
というほど
冷えすぎて、感覚なくなったんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
震え止まらず
体調悪かったのですが
帰宅後
カレーうどん、食べたら
すっきり元気になって![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
その後
ふつーーに家事もして、翌日から走れましたけど・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
まぁ・・普段暑がりのわたし
「冷え」に、泣かされました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
・・・なので
1月2月の大会って・・
寒いのが・・憂鬱なんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
雨降ったら、最悪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
夏は夏で・・暑いけど
真冬は真冬で・・冷える![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
迷ったんです・・
あっ
あと、ハーフも苦手だしね・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
※マイペースに走りたいから・・ハーフの勢いが苦手
でもでも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ミラクルな出会いで、お友達になってもらった
あーにゃんさんと、一緒に走れるから
えいやー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
で
エントリーしました
頑張り屋さんな彼女なので
私が、引っ張ってもらおーーーっと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
一緒に大会で
走ってもらえる友達がいるって
うれしいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
心強い友達が一緒なので
1月24日は・・・最後まで粘れる・・・でしょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
2016年前半の大会・・ほぼほぼ、決まりました
1月24日 赤羽ハーフ
1月31日 勝田全国マラソン
3月13日 古河はなももマラソン
4月17日 かすみがうらマラソン(エントリー予定)
4月??日 ハセツネ30K(エントリー予定)
5月??日 富士登山競争(日程次第でエントリー予定)
5月29日 黒部カーターマラソン (エントリー予定)
6月??日 サロマ100キロ(エントリー予定)
後半は・・・
夏場は・・トレイル系・トライアスロン(デビュー??)
9月??STY
10月 ハセツネ
10月 別海マラソン
大阪マラソン、神戸マラソン・・・・抽選次第
こんな感じです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
抽選物は・・希望超・・超・・・薄(抽選運、異常にないので
)
クリック合戦ものは・・・がんばるっ、しかない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
2016年、走歴3年生
無事乗り切ったら
2017年は
UTMF、野辺山100キロ
富士登山競争山頂コース
フルは、さらなる自己ベスト更新を目指し
つつ・・・
並行して
「伴走者」の夢をかなえるべく、講習会に行こうと思ってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
よしっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
元気に、走るぞーーーーーー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
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励みになります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
ぽちっと応援![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
お願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
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にほんブログ村
昨夜は、9時半就寝
今朝は
3時20分起床
4時半から
走りました
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4日前に転倒してぶつけた
左肩→完治・・めでたしめでたし
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なんですけどーーーーーーーー
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左あばら
これが
昨夜、うつ伏せで寝てしまったせいか
治るどころか、今朝は悪化してました
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えーーーーーんっ
3歩進んで、4歩下がった気分(泣)
あばらに優しく??
あまり、大きく息を吸わないようにしました
26キロ(Ave5分05秒)
今朝は、夫も5時前から走ってて
私が上がろうとした時も
まだ、走ってたので
夫応援企画として
4キロ一緒に走りました
夫は12月6日の湘南国際キロ7分30秒で完走を目指すそうです
元気に今朝は20キロ走を終えました
自主練・・・26キロ
夫応援ジョグ・・4キロ
トータル・・・30キロ
今日は
これから
10時に家を出て
まずは、夫の実家へ
和歌山のお土産を届けて
お義父さん・お義母さんを乗せて
お義姉さん・お義兄さん宅に移動
和歌山のお土産届けて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
全員で
ランチして
再び
お義父さん・お義母さん宅に
送って
その後、買い物に行きます
夕方遅くなるかな??
いってきまーーす
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
昨夜の
寝る前食
ひゃほ~~
新宿に行った夫が
帰りに
ビアードパパのシュークリーム買ってきてくれました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/f8/2f1ce2702ef2bf0f0ae1475b42085aa0.jpg)
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クッキーシュー・・・2個
パイシュー-・・・・2個
夫と2人で、2個ずつに
わけたりしなーーーーーーいっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
ぜーーーーーーーーんぶっ
わたしのーーーーーーーー
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※夫は要らないそうです
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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カスタードが濃厚
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うまい・・うまい・・水のように・・入る
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するする~~っと完食
夕飯もがっつり食べたけど・・・
寝る前には、小腹が減るのだ・・・
↓↓妖怪大食いばばあの胃袋に消えゆきました・・・からっぽ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/b3/9a028343b27592175bfa93b9cc71b0fd.jpg)
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ちょっと前ですが
2016年1月24日の
赤羽ハーフ
エントリーしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
寒いしなぁ・・去年、2月この大会走ったのですが
雨降って、気温4度くらいだったか・・
まぁ・・・
冷えて冷えて
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
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私の手と足ついてますかーーーーーー??
というほど
冷えすぎて、感覚なくなったんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
震え止まらず
体調悪かったのですが
帰宅後
カレーうどん、食べたら
すっきり元気になって
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
その後
ふつーーに家事もして、翌日から走れましたけど・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
まぁ・・普段暑がりのわたし
「冷え」に、泣かされました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
・・・なので
1月2月の大会って・・
寒いのが・・憂鬱なんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
雨降ったら、最悪
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夏は夏で・・暑いけど
真冬は真冬で・・冷える
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迷ったんです・・
あっ
あと、ハーフも苦手だしね・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
※マイペースに走りたいから・・ハーフの勢いが苦手
でもでも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ミラクルな出会いで、お友達になってもらった
あーにゃんさんと、一緒に走れるから
えいやー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
で
エントリーしました
頑張り屋さんな彼女なので
私が、引っ張ってもらおーーーっと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
一緒に大会で
走ってもらえる友達がいるって
うれしいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
心強い友達が一緒なので
1月24日は・・・最後まで粘れる・・・でしょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
2016年前半の大会・・ほぼほぼ、決まりました
1月24日 赤羽ハーフ
1月31日 勝田全国マラソン
3月13日 古河はなももマラソン
4月17日 かすみがうらマラソン(エントリー予定)
4月??日 ハセツネ30K(エントリー予定)
5月??日 富士登山競争(日程次第でエントリー予定)
5月29日 黒部カーターマラソン (エントリー予定)
6月??日 サロマ100キロ(エントリー予定)
後半は・・・
夏場は・・トレイル系・トライアスロン(デビュー??)
9月??STY
10月 ハセツネ
10月 別海マラソン
大阪マラソン、神戸マラソン・・・・抽選次第
こんな感じです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
抽選物は・・希望超・・超・・・薄(抽選運、異常にないので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
クリック合戦ものは・・・がんばるっ、しかない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
2016年、走歴3年生
無事乗り切ったら
2017年は
UTMF、野辺山100キロ
富士登山競争山頂コース
フルは、さらなる自己ベスト更新を目指し
つつ・・・
並行して
「伴走者」の夢をかなえるべく、講習会に行こうと思ってます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
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よしっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
元気に、走るぞーーーーーー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
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励みになります
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