えーーー
業務連絡～業務連絡～
あすみんさんへ
１１月１３日（金曜）昼過ぎならたぶん、着ける？？
１１月１４日（土曜）終日親孝行
１１月１５日（日曜）午前大会、午後フリー
１１月１４日（月曜）昼すぎまでなら・・昼すぎに帰路へ
金曜月曜、もちろん、お仕事ですよね？？
日曜は大会があるので、移動は午後になってしまいます
もしも、金曜か月曜いずれか時間が取れそうなら
そのいずれかを、夫に休みを取って貰おうと思ってます
結局休めるのが、３日間なので・・弾丸帰省です
お仕事・家事・バイオリン他・・・大忙しの、あすみん師匠なので
無理しないでください
無理そうだったら、また来年・・・よろしくお願いします
無茶なこと言ってごめんなさい・・なので、ほんとに無理しないでーー
・・・業務連絡・・終わり
おはようございまぁす
超・・・超・・超絶
慌ただしい・・週末を
終えました・・・
土曜日→午前より「ツールドフランス埼玉クリテリウム」１８時前帰宅
日曜日→午前より、入間のアウトレット＆スタミナ太郎 渋滞を経て、１８時半帰宅
もちろん、両日とも朝ＲＵＮもして、家事も最低限ですがこなし・・で
いやぁ・・良く歩き、良く食べ・・
忙しすぎるも・・充実した週末でした
あっ、そういや、土日とも埼玉行ってました・・ね
昨日の
入間のアウトレットの目的は
夫の新しいランニングシューズを
ニューバランスで買う
ことだったのですが
あらかじめ目星をつけていた
ニューバランスで
履いてみたら・・
サイズがどうしても合わない
うちの夫は
超甲高で
さらに、右の方が左より横に張ってる
特殊な脚でして・・・
結局
右に合わせて
サイズを上にすると
今度は大きすぎて左が脱げてしまう・・ため
ニューバランスで買おうとしていたシューズは断念しました
次、アシックスに移動
アシックスでも、良さげなものがあったのですが
サイズがなくて・・断念
次、アディダスに移動
ニューバランスよりフィットするのが見つかったのですが
やはり、しっくりこなくて、断念
ラスト、ダメ元で
ナイキへ・・移動
これまで
ナイキのシューズが欲しかったけど
甲高のため、サイズがなくって
買えなかったので
今回も、ないだろうと諦めてたようですが
なんとなんと
見つかったそうです
傍で見てて・・・なんだか、どの店でもフイットするものがなくって
せっかく、来たのに、かわいそうだなぁ
と思ってたので
合うものが見つかって、ほっとしました
夫の、ＮＥＷシューズ
ナイキエアズーム です
いやぁ・・驚くほどのクッション性・・
私は、重くってムリです（笑）
このＮＥＷシューズで
ぜひとも、１２月の湘南国際を完走してもらいたいです
・・というわけで
天気次第ですが、明日火曜
夫は
独身時代のホノルル完走以来・・約１３年？１４年？？ぶりに
３０キロ走をする、予定です
なにせ・・４月のかすみがうらで、１７キロで終わってるし
普段は、休みの日だけ、１０キロほど走る程度なので
３０キロは・・大変かもしれないけど
痛みが出ない限り、トライするようです
驚きの設定タイム
キロ７分３０－８分００秒
なんだそうです・・・
普段１０キロ程度なら
キロ６分から６分３０秒ですが
これで、４２・１９５キロはもたないそうです
なので、本番は、最後まで、ペースを維持できる
タイム設定でいくそうです
そうそう
付き添いの人も・・・だははっ
買っちゃったぁ
Ｔシャツ、約１４００円
安かったから
色違いで買っちゃいました
買い物後は
食べ放題の「スタミナ太郎」へ
焼肉・寿司・デザート・フルーツ類・サラダ・惣菜・麺・ご飯・スープ
食べ放題で～す
いざ～、スタート――――――
ぜーーんぶ、一人分です
これより・・
第１回デザートタイム ※この辺で、夫は終了していた・・デザートは１個も食べませんでした
プリン・杏仁豆腐・コーヒーゼリー
モンブラン
チョコパイ
アイス（イチゴ・抹茶・コーヒー＆チョコチップ）
ソフトクリーム
団子
↓↓食べるのに忙しくて、撮り忘れた・・
グレープフルーツ、メロン各１個
寒天
パイシュー１個
第２回デザートタイム気にいった団子２本・プリン３個・モンブラン２個・チョコパイ
をリピートして
と、新規にドーナツ２個
パイシューは補充がなくって・・取れなかった
ぐびぐびっと
コーラ飲み干して・・９０分１本勝負終了
きれいに、残さず平らげましたよ～～
９０分、目いっぱい食べたけど・・
時間足りなかったぁ
あと４５分位欲しかった・・・
カレーも食べておきたかったなぁ・・
そして
第３回デザートタイム入りしたかった
バイキングでたっぷり食べましたが・・
今朝、起きたときは
空腹でした
今日から
完全復帰、本格始動
と行きたかったのですが
土日、階段もたくさん上り下りして
あちこち、動き回ったのもあってか
左膝の蘇り度が
９２％から横ばいのため
今朝も、ゆっくりＪＯＧにしました
２０キロ（Ａｖｅ５分１４秒）
そうそう
今朝は３時半起床で
家事、はらみ散歩済ませ
５時過ぎにスタートしたのですが
空気が冬っぽくって
脚がさむかったから
薄手のタイツ履きました
う・・ん、これからどんどん
寒くなるのかなぁ
脚は冷えるようになったけど
依然汗をかくので
トップスは、半袖です
ウインドブレーカーはまだ、要らないかなぁ
さてと
今から
銀行周りして
スーパーを２軒梯子して
家計簿の集計して（締日・支払日なので）
午後は
中断していた
大掃除
少しだけ、取りかかろうかなぁ・・と思います
さぁ
今週も、元気に、楽しく、行きましょう
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