おはようございまぁす
今日も、とっても良い天気です
昨日お布団干したら
ふっかふか
ほっかほかに
なってました
わたし・・レアな体質
なのか
睡眠中ものすごく体温が上がります
汗かくときも・・あるくらい
で
未だ・・掛布団もかけずに
ノースリーブで
窓開けて、寝てます
なので・・
あまりほっかほか布団になってても
恩恵を感じません・・
・・使ってないから（笑）
干す意味なさそう？？だけど
夫は
ほっかほか布団を肩までしっかり
掛けて寝てました・・
・・というわけで
今日も、天気良いし
お布団干そうっと
使わないだろうけど
私のお布団も干そうっと
昨夜は、９時頃就寝
今朝は、３時１０分起床
たっぷり寝ました
今日は女子のブルーＤＡＹ
２日目で・・
むっくむくに浮腫んでて
脚が
重かったです
あと数日の辛抱じゃ
それから・・
なんだろう・・
この２週間、少し蕁麻疹出ては引き・・
昨日は
午後、かなり広範囲に蕁麻疹でました
たまーーに、あるんです
年に数回・・
前回は５月頃・・１週間位続いて
そのうち・・治りました
昨日も
午後
首・顔・両腕、ひざ裏
範囲が広がってきたのですが
夕方、落ち着きました
今朝は・・まだ少し出てます
謎・・・
まっ、いつものように
そのうち、治る感じかなぁ
特に、体調は悪くない
今日も元気で、飯がうま（過ぎる）し
また・・話が逸れてった・・ので
浮腫みの話に戻し
朝活の話へ・・進みます
むっくむくの浮腫み
脚が重かったので
今朝のアップは
昨日より、ゆっくりにしました
５分３６秒スタートで
５分２０秒→５分１９秒
以降はキロ５分前後で
ほぐすうち
「巡り」がよくなって
股関節周りもほぐれて
浮腫みもとれた感あったので
ラスト ３キロは
４分４０秒→４分２０秒→４分２８秒（信号にひっかかった）
で
昨日と同じく
１０キロ（Ａｖｅ４分５９秒）
で
撤収しました
日曜から練習量減らしてますが
腹の減り具合は・・変わりません
３０キロ、走ろうが・・
１０キロで、止めようが・・
腹は・・いつも通り減ります
サロモンのＳＬＡＢシリーズの
ザック買いました
最初に
ザック選ぶとき・・・
迷いに迷い・・
あっ
メーカーは決まってました
サロモン、です
ＲＵＮは→→ナイキ
（たまに、デザインでアディダス・リーボック・プーマ買うことあるけど・・基本はナイキです）
ＴＲＡＩＬは→サロモン
気分が上がる物
でないと走れないから（笑）
超初心者ながら・・
トレイルの夢は
「ハセツネ」
「ＵＴＭＦ」
「富士登山競走山頂コース」
完走です
いずれも・・長丁場なので
ザックは、大容量がいいよねーーー
「大は小を兼ねる」し
で
最初に買ったのは・・
↓↓こちら「salomon ADVANCED SKIN 12 SET」
↓こんな、感じです
いちおう、長距離レース用なので
結構入ります
揺れないし、８２１グラム
軽いです
この相方さんと
一緒に
７月「志賀高原マウンテントレイル」
８月「筑波連山天空ロード＆トレイルランinいしおか」
走りました（正確にいうと、滑り＆歩きました）
いいんです
このザック、とっても
が・・・
やっぱり、
大は小を兼ねる的に買ったけど・・・
大きいちゃぁーーー大きい
５０キロ以下とか
自分で練習するときは
もうちょっと、コンパクトなザックでも
いいかなぁ・・
と
思ってるうち・・・
ほっすぃ・・ほっすぃ・・ほっすぃ
病が出たーーーーーーーーーーー
で・・・
探して・・・迷って・・・
買いましたーーーーー
２０１５年の新作だと、バーゲン価格にならないけど
２０１４年なら
５０００円安かったので・・・
２０１４年のシリーズを買いました
↓↓ S-LAB ADV SKIN HYDRO 5 SET
２５０グラム
軽い
コンパクト
既に持ってるから
要らないのですが・・
ソフトフラスク２個ついてました
（前回のレースで１個落として、後日戻ってきた、あのフラスクと全く同じもの）
要らないから、その分安くしてほしいんだけどーー
そうも、いかない・・・しね
全部でソフトフラスク４個になったから
豪快に転んで２個までなら、破けても替えがあるねっ（こらーー）
次のトレイルレース
１０月１８日 第3回 市川三郷四尾連稜線トレイルラン
は
３４キロです
このザックを買ったかいがあった
といえる・・・ように
走りたいです
ぽちっと
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今日も、とっても良い天気です
昨日お布団干したら
ふっかふか
ほっかほかに
なってました
わたし・・レアな体質
なのか睡眠中ものすごく体温が上がります
汗かくときも・・あるくらい
で
未だ・・掛布団もかけずに
ノースリーブで
窓開けて、寝てます
なので・・
あまりほっかほか布団になってても
恩恵を感じません・・
・・使ってないから（笑）
干す意味なさそう？？だけど
夫は
ほっかほか布団を肩までしっかり
掛けて寝てました・・
・・というわけで
今日も、天気良いし
お布団干そうっと
使わないだろうけど
私のお布団も干そうっと
昨夜は、９時頃就寝
今朝は、３時１０分起床
たっぷり寝ました
今日は女子のブルーＤＡＹ
２日目で・・
むっくむくに浮腫んでて
脚が
重かったです
あと数日の辛抱じゃ
それから・・
なんだろう・・
この２週間、少し蕁麻疹出ては引き・・
昨日は
午後、かなり広範囲に蕁麻疹でました
たまーーに、あるんです
年に数回・・
前回は５月頃・・１週間位続いて
そのうち・・治りました
昨日も
午後
首・顔・両腕、ひざ裏
範囲が広がってきたのですが
夕方、落ち着きました
今朝は・・まだ少し出てます
謎・・・
まっ、いつものように
そのうち、治る感じかなぁ
特に、体調は悪くない
今日も元気で、飯がうま（過ぎる）し
また・・話が逸れてった・・ので
浮腫みの話に戻し
朝活の話へ・・進みます
むっくむくの浮腫み
脚が重かったので
今朝のアップは
昨日より、ゆっくりにしました
５分３６秒スタートで
５分２０秒→５分１９秒
以降はキロ５分前後で
ほぐすうち
「巡り」がよくなって
股関節周りもほぐれて
浮腫みもとれた感あったので
ラスト ３キロは
４分４０秒→４分２０秒→４分２８秒（信号にひっかかった
）で
昨日と同じく
１０キロ（Ａｖｅ４分５９秒）
で
撤収しました
日曜から練習量減らしてますが
腹の減り具合は・・変わりません
３０キロ、走ろうが・・
１０キロで、止めようが・・
腹は・・いつも通り減ります
サロモンのＳＬＡＢシリーズの
ザック買いました
最初に
ザック選ぶとき・・・
迷いに迷い・・
あっ
メーカーは決まってましたサロモン、です
ＲＵＮは→→ナイキ（たまに、デザインでアディダス・リーボック・プーマ買うことあるけど・・基本はナイキです）
ＴＲＡＩＬは→サロモン気分が上がる物
でないと走れないから（笑）
超初心者ながら・・
トレイルの夢は
「ハセツネ」「ＵＴＭＦ」「富士登山競走山頂コース」完走です
いずれも・・長丁場なので
ザックは、大容量がいいよねーーー
「大は小を兼ねる」し
で
最初に買ったのは・・
↓↓こちら「salomon ADVANCED SKIN 12 SET」
↓こんな、感じです
いちおう、長距離レース用なので
結構入ります
揺れないし、８２１グラム
軽いですこの相方さんと
一緒に
７月「志賀高原マウンテントレイル」
８月「筑波連山天空ロード＆トレイルランinいしおか」
走りました（正確にいうと、滑り＆歩きました
）いいんです
このザック、とっても
が・・・
やっぱり、
大は小を兼ねる的に買ったけど・・・
大きいちゃぁーーー大きい
５０キロ以下とか
自分で練習するときは
もうちょっと、コンパクトなザックでも
いいかなぁ・・
と
思ってるうち・・・
ほっすぃ・・ほっすぃ・・ほっすぃ
病が出たーーーーーーーーーーー
で・・・
探して・・・迷って・・・
買いましたーーーーー
２０１５年の新作だと、バーゲン価格にならないけど
２０１４年なら
５０００円安かったので・・・
２０１４年のシリーズを買いました
↓↓ S-LAB ADV SKIN HYDRO 5 SET
２５０グラム
軽い
コンパクト
既に持ってるから
要らないのですが・・
ソフトフラスク２個ついてました
（前回のレースで１個落として、後日戻ってきた、あのフラスクと全く同じもの）
要らないから、その分安くしてほしいんだけどーー
そうも、いかない・・・しね
全部でソフトフラスク４個になったから
豪快に転んで２個までなら、破けても替えがあるねっ（こらーー
）次のトレイルレース
１０月１８日 第3回 市川三郷四尾連稜線トレイルラン
は
３４キロです
このザックを買ったかいがあった
といえる・・・ように
走りたいです
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