パワーのミナモトですっっ！！！！

おはようございます


今日は
外出予定があって
忙しくなるので

いつもより
30分はやめて

３時に起きて

家事を済ませて
さて
はらみ散歩行こう～っと
したら・・


いやはや・・
ザーーーーーーっと
激しく雨が降り出しました・・

予定がくるってしまいますが・・

梅雨だから・・仕方ないですね・・


雨は一時的で
４時半くらいかなぁ・・その頃には
上がったので

はらみ散歩済ませて


結局・・・


走り始めたのは

５時過ぎでした・・





雨上がり・・・

いやはや・・・


むんむん・・蒸っし蒸しぃ～


不快指数わたし的２００でした


１５キロで・・蒸し暑さ限界のため


帰宅しましたぁ（Ａｖｅ５分１７秒）




今週は
いまだ、２０キロ走してません

７月１１日のレースどうなることやら・・
とほほ・・


雨あがって・・今日も暑くなりそうです

外出もあるけど

元気にいきましょーー








昨日


ななもりうぃるまま　さんが


仕事帰りに


夏酵素・・届けてくれました





春・夏・秋・冬酵素

毎度毎度・・・作って貰っては
届けて貰ってます・・

お世話になりっぱなしです

ありがとう




厳選材料
と
ななもりうぃるままさんの手作り

パワーが


ぎゅーーーーーーーっと
詰まった


夏酵素ちゃんで


この夏も
元気に、乗り切れそうです


四季の酵素で、梅が入った夏酵素ちゃんが一番好きです
※飲み過ぎ。。注意なのだ


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