鼻血騒ぎ（笑）の、トレラン～～♪♪

おはようございます

昨日天気予報だと
日付が変わるあたりから
雨の予報だったのですが・・

今朝３時半に起きたら・・
まだ
降ってなくて・・・

ラッキー

急いで
家事で
はらみ散歩済ませて


ささーーっと
支度して

走りました





昨日のトレランで
張り切りすぎて・・

前腿が張ってたので（めずらしく筋肉痛・・）

ゆっくりキロ６分で
スタートして・・

３キロ過ぎたあたりから
前腿の張りも
和らいだので


キロ５分２０－３０まで上げました

この位なら
前腿の張りも気にならずに
ほぐせる・・感覚だったので

そのまま１０キロまで


キロ５分２０－３０止まりにして
ほぐして

帰宅しました


ううう・・
前腿の張りは・・ＪＯＧで和らぎましたが・・

ひぃ・・

首と鼻が・・・痛いぃぃぃ
・・・その訳は・・・以降に記します（笑）





昨日は

６時前に家を出て

高尾→陣馬→藤野駅まで
トレラン（下山してから藤野駅はロードですが・）

２１キロ・・・してきましたぁ





今回の行動食・・・はっ
（なんだか、「行動食」という響きって・・いいねっいいねっ）



これだーーーっっ

羊羹＆レーズン・・梅干し

そして・・

下のホイルにのっかってるやつ・・
なんだなんだ？？の見た目ですが・・



デーツにブラジルナッツを挟んだものです



これ、お義姉さんから
教えて貰って・・
今回、自分で作りました
作るって言っても・・切って挟むだけ（笑）





ハイドレーションに水２リットル入れて・・
ザックにセット～～



わっくわくっ
でも・・
２リットルのお水は・・おんもいぃ・・



るんるんっ
いぇいいぇい




高尾の駅に着いたのは・・
８時前でした



少し、ストレッチして
案内板・・見てたら・・・



おじいちゃんから・・
「今日は、走られるんですか？・・・」

お話好き、じいちゃんに・・
つかまって（失礼）

ちょっと・・出発できない・・感じになって・・

でも・・まっ
いそいでなかったので
おしゃべりしてたら・・

実は・・そのおじいちゃん・・

おじいちゃんと言っても・・
まだまだ若々しい感じで・・

話・・弾むうちに・・

「今は７４歳で歳だからやってないけど
若い頃は走ってたんですよ・・・
「ハセツネ」も１４回走ったんですよ・・・」


えーーー


実は・・わたしも
「ハセツネ」走りたくて、６月１日１０時にエントリー頑張ったけど
５分で埋まって・・取れなかったんです・・（泣）


と・・


わたしの、ハセツネへの熱い思いと、今回出走できなかった思いを
聞いて頂きました（笑）


ハセツネ・・１４回・・第２回大会から走ってたそうです
今は、人気があるから、エントリーも大変だよね・・

と・・優しく、わたしの話を聞いてくれました・・

あーーーもーーすっきり
ハセツネ・・・立ち直ったけど・・やっぱり、走りたかった思いはあったんで・・


おしゃべり・・尽きない感じになってきたんで

「じゃぁわたし、行ってきまぁす」
で・・名残惜しいですが・・出発しました


高尾駅から、稲荷山コースで高尾山まで登って


紅葉台へ・・



紅葉台から一丁平に向かう途中・・

「にゃーーん」

とっ

おじいちゃんの次は・・
にゃんこ先生に・・わたし、つかまりまして・・


もう・・ねぇ・・めっちゃ人懐っこくて・・

何で、山の中に子猫ちゃんいるんだろう・・





超超かわゆ～過ぎて、このまま連れて帰りたくなりました

おじいちゃんに続き・・
子猫ちゃんとの時間も・・名残惜しいけど・・
バイバイして・・進みました

一丁平～～到着








小仏城山・小仏峠～～到着








景信山～～到着







休憩・・・持参した行動食で、エネルギー補給～





ごつごつした、走りにくい箇所もありましたが

こんな・・走りやすいところもあって・・


無理しないで、走れるところは走って
ごっつごつゾーンや階段は、歩きました

明王峠～～到着




陣馬山まで・・もうすぐ・・

・・ここまで来たら
だいぶ走り方にも慣れてきて・・

ついつい・・
ついつい・・

調子に乗って・・

最初はおそるおそる走ってたのに・・
ペース上がってきて

わたしってば～～
トレイルの走り方つかんじゃったぁ～～かも

なーーんてーーー
大大大・・バカ者・・・・


調子に乗って

ぴょんぴょんぴょんーーー

びょーーーーーーんっ


とっ

飛んだーーーー


サングラス吹っ飛んだーーーーー




顔面から、飛んで転びましたぁあああああああ


サングラスは、吹っ飛んだんで、無傷でしたが


わたしって・・
転ぶとき
自分でもなんで、バカな・・（と思う）


素直にきれいに無防備に転ぶので


今回も
水泳の飛込み、みたいに

手、伸ばしてすいーーーーーと
顔面叩きつけて
無防備に転びました・・

ななななな・・
ウエアも手もどろんこ・・なのもびっくりでしたが


鼻血がーーーーーーーーーー

ぶぉーーーーーーーーーーーー

と、出ました（爆）

・・たぶん、根っこ・・かなぁ
その辺に足をひっかけたようです・・ははっ



他のハイカーさんの気配がなかったので
ラッキー（はずかひぃので）

でしたが


鼻血押さえてたら・・


向こうから下山してくる
ハイカーさんが見えて


はずかひぃ・・過ぎるので

木を眺めて、休憩してるふり（笑）
して、
何事もなかったか・・を装いました


鼻血が止まってからは

めげずに（立ち直り早いっ）
足元気をつけながら

陣馬山めざしました


流血騒ぎで
危うしっっでしたが・・

無事、陣馬山到着～～






休憩してから
下山して
和田→藤野駅まで・・６キロくらい
ロードを走り


帰路に着きました




そんなわけで・・

今朝の首と鼻の痛みは・・・

昨日の山道で
豪快に転んだ・・・後遺症です



今回は
普通のランニングシューズで走りましたが
滑るし
ごっつごつの石、根っこもいっぱいなので

そろそろ・・
トレイル用のシューズ買おうと思います


あっ

初ハイドレーション
最初は、もたもたしてましたが
慣れました
２リットル飲み干しました・・
山道は、喉乾きます・・


次のトレランは
「転ばないこと」を目標にします



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