6月の走行距離集計しました！！

おはようございます



風邪・・・
ほぼほぼ・・治りました

若干、咳でますが、問題なしっっ


ほんとは・・ね・・
自己管理できるランナーは・・

きっと・・・
引き始めに
さくっとＲＵＮＯＦＦにして
ささーーーっと
完治させて、再開するのでしょう・・

わかっちゃいるけど・・

ＲＵＮ大バカ者は
ＯＦＦがキライでついつい
走ってしまう・・

・・自業自得ってやつで

1週間強こじらせましたーーーーーとさっ




今朝は

ほぼほぼ治ったけど

アップのＷＳは休んで
走り終わった後調子が良かったので
ダウンのＷＳだけ、２本入れました




先週後半から
トレイルレース前の調整ペース
キロ５分３０-４５秒にしていて

今日も
そのつもりだったですが・・


ランニングウォッチ確認しないで

オムライスとカスタードクリームのことばっかり
考えてて




後で確認したら
ペースが全然、違ってました（笑）

１３キロ・・（Ａｖｅ５分２２秒）

よくこんなんで
ガイドランナーやりたい・・とか、夢語ってたなぁーー
と思う・・（笑）

やっぱり、まだまだ
ランニングウォッチで
ちょいちょい確認しないと
ペースが思ってたのと違ってたりします

はぁ・・・・
まだまだまだ・・・まだまだ・・
やのぅうううう



卵料理のことばっかり
考えてるので
今日は
卵たべよーーーーーっと





６月の走行距離集計しました


４５０・４キロ

でした

ＲＵＮＯＦＦは、大雨の日１日だけでした


先月は、４３８・６キロで
２カ月連続４００キロ超えだったので
大丈夫かなぁ・・今月・
若干ヒヤヒヤしてましたが
故障はありませんでした
あっ、風邪はひきましたが・・

７月・８月はレース月なので
練習量は、減らします





ひっさびさに

コージーの
ジャンボシュークリーム食べました




あぁーーーおいしーーー
カスタードって
もう
給水感覚で、ぐびぐびいけるわーーー


久々に食べたら・・
シュー、前より
小っちゃくなってない？？？（爆）
夫は、そんなことないよ
というのですが・・

自分の胃袋が、より大きくなったのかなぁ・・

２０個くらい、アップＪＯＧ感覚でいけそう





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