フルマラソンから２日目、６キロ走ってほぐしました

おはようございます


日曜に、４２・１９５キロ走って
月曜は、休養して

昨日は、６キロ走って、身体ほぐしました

膝も、腰も、脛も、故障なし
いい感じに、リカバリーしてます

とはいえ・・日曜に、筋肉を酷使しているので
今週は、走り込まずに
１０キロ程度で、ゆるく、ほぐそうと思います


日曜、フルマラソンの後、奥飛騨に移動して

「おさんぽ日和」さん、で１泊しました♪♪

ＧＷは、私が左臀筋を故障してどこにも行かなかったので、久々の旅行です♪♪

素敵なペンションです♪♪



お部屋

はらみも、大移動にお疲れの様子・・かな？？

窓からの景色・・あぁ・・目に優しい・・緑・・


フルマラソンの後、お昼ご飯食べて・・

夕飯・・・食欲出なかったらどうしよう・・なんて・・心配は、無用でした（笑）
あぁ・・食欲落ちるってことは、私には、ないみたいです・・






かんぱ～い♪♪梅酒が・・うますぎる・・・しみます・・


楽しみにしていた・・・Ａ５ランクの飛騨牛さまさまぁぁぁぁ♪♪


飛騨牛はサーロインとリブロースがあって
リブロースを頼むと、１００グラムプラスしてくれるのですが※サーロインを選ぶとおまけは、ありません
迷わず、リブロースを選びました（笑）量、重視・・・


柔らかくて・・・脂ものりのりで・・おいしかったです。ごはんが・・進み、３杯食べました

↓４時間近く走り続け・・日焼けしてます・・・


デザート♪♪


はらみ用の「豆乳＆かぼちゃプリン」も頂きました
飼い主同様・・・瞬殺・・完食でした・・


温泉は、家族風呂なので、貸切です
４つお風呂があって、今回、うちともう１組だったので、気にせずのんびり入れました
露天風呂・・・最高の景色です・・


朝ごはん～♪♪


朝から、飛騨牛のローストビーフ付です♪♪


なんだか・・「おこじょ」が可愛くて、開けるのが勿体なかった（けど、食べた）焼のり


あっという間の、３日間でした
フルマラソンの結果は・・・別として←まだ、引きずってる・・私・・

久々の旅行、楽しみました



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