おはようございます
日曜に、42・195キロ走って
月曜は、休養して
昨日は、6キロ走って、身体ほぐしました
膝も、腰も、脛も、故障なし
いい感じに、リカバリーしてます
とはいえ・・日曜に、筋肉を酷使しているので
今週は、走り込まずに
10キロ程度で、ゆるく、ほぐそうと思います
日曜、フルマラソンの後、奥飛騨に移動して
「おさんぽ日和」さん、で1泊しました♪♪
GWは、私が左臀筋を故障してどこにも行かなかったので、久々の旅行です♪♪
素敵なペンションです♪♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/a3/1d5c9df5624d837a94545fdc74c77ab0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/cd/a0872e1bebb2475610337180db548476.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/88/35c45aa96c830b2dfa3d24fd5c8ea129.jpg)
お部屋
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/42/682b6cc1a25bdd4cdc81b02a739a6d8e.jpg)
はらみも、大移動にお疲れの様子・・かな??
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/45/0d07b821cf4c6f770e03a13aacd72fff.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/a5/a44b7390521f2a84e23e12287b4964e6.jpg)
窓からの景色・・あぁ・・目に優しい・・緑・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/e9/fcb8c5b42be30820f9d4428208d161f2.jpg)
フルマラソンの後、お昼ご飯食べて・・
夕飯・・・食欲出なかったらどうしよう・・なんて・・心配は、無用でした(笑)
あぁ・・食欲落ちるってことは、私には、ないみたいです・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/76/577851cd37ff5b0c8aa3201e4acd14ff.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/bc/4510c81d355754f511012fcbcb346488.jpg)
かんぱ~い♪♪梅酒が・・うますぎる・・・しみます・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/18/0258e0f6271943772796f7957585d13b.jpg)
楽しみにしていた・・・A5ランクの飛騨牛さまさまぁぁぁぁ♪♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/5e/07f8bf9c060ae9f8aa009fde364a7887.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/e8/f6fa121fa478bad37b346c462146d9c0.jpg)
飛騨牛はサーロインとリブロースがあって
リブロースを頼むと、100グラムプラスしてくれるのですが※サーロインを選ぶとおまけは、ありません
迷わず、リブロースを選びました(笑)量、重視・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/39/80cea1b80da6dd2c91f6b1904eb41b50.jpg)
柔らかくて・・・脂ものりのりで・・おいしかったです。ごはんが・・進み、3杯食べました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/8a/ef80805e099ac6c67c43ddf3b107184a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/be/67c3a68da5f376d065d459b709ad17b8.jpg)
↓4時間近く走り続け・・日焼けしてます・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/11/d4c2a4494459eba84debb90ea2d86049.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/99/cddcf44ae91b34a75cc10b587a4ba3ac.jpg)
デザート♪♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/ea/3ebfa08bcf03d59e534054a7f443c025.jpg)
はらみ用の「豆乳&かぼちゃプリン」も頂きました
飼い主同様・・・瞬殺・・完食でした・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/ab/d77489b487ffe814c7d89210baa53300.jpg)
温泉は、家族風呂なので、貸切です
4つお風呂があって、今回、うちともう1組だったので、気にせずのんびり入れました
露天風呂・・・最高の景色です・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/0a/2c70b4ab1bcc59412944a15c291bcd97.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/f8/84cb9e449cb3f9adfae5e184ecebe90d.jpg)
朝ごはん~♪♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/fe/3289d8e71ec9b58012ddc8d690fea412.jpg)
朝から、飛騨牛のローストビーフ付です♪♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/9b/9417999a7d70381c83a0c907e241cc66.jpg)
なんだか・・「おこじょ」が可愛くて、開けるのが勿体なかった(けど、食べた)焼のり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/5b/2c0a349aa4ffb70e58fc11f627ac7f08.jpg)
あっという間の、3日間でした
フルマラソンの結果は・・・別として←まだ、引きずってる・・私・・
久々の旅行、楽しみました
ぽちっと
お願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
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日曜に、42・195キロ走って
月曜は、休養して
昨日は、6キロ走って、身体ほぐしました
膝も、腰も、脛も、故障なし
いい感じに、リカバリーしてます
とはいえ・・日曜に、筋肉を酷使しているので
今週は、走り込まずに
10キロ程度で、ゆるく、ほぐそうと思います
日曜、フルマラソンの後、奥飛騨に移動して
「おさんぽ日和」さん、で1泊しました♪♪
GWは、私が左臀筋を故障してどこにも行かなかったので、久々の旅行です♪♪
素敵なペンションです♪♪
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お部屋
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はらみも、大移動にお疲れの様子・・かな??
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窓からの景色・・あぁ・・目に優しい・・緑・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/e9/fcb8c5b42be30820f9d4428208d161f2.jpg)
フルマラソンの後、お昼ご飯食べて・・
夕飯・・・食欲出なかったらどうしよう・・なんて・・心配は、無用でした(笑)
あぁ・・食欲落ちるってことは、私には、ないみたいです・・
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かんぱ~い♪♪梅酒が・・うますぎる・・・しみます・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/18/0258e0f6271943772796f7957585d13b.jpg)
楽しみにしていた・・・A5ランクの飛騨牛さまさまぁぁぁぁ♪♪
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飛騨牛はサーロインとリブロースがあって
リブロースを頼むと、100グラムプラスしてくれるのですが※サーロインを選ぶとおまけは、ありません
迷わず、リブロースを選びました(笑)量、重視・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/39/80cea1b80da6dd2c91f6b1904eb41b50.jpg)
柔らかくて・・・脂ものりのりで・・おいしかったです。ごはんが・・進み、3杯食べました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/8a/ef80805e099ac6c67c43ddf3b107184a.jpg)
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↓4時間近く走り続け・・日焼けしてます・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/11/d4c2a4494459eba84debb90ea2d86049.jpg)
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デザート♪♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/ea/3ebfa08bcf03d59e534054a7f443c025.jpg)
はらみ用の「豆乳&かぼちゃプリン」も頂きました
飼い主同様・・・瞬殺・・完食でした・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/ab/d77489b487ffe814c7d89210baa53300.jpg)
温泉は、家族風呂なので、貸切です
4つお風呂があって、今回、うちともう1組だったので、気にせずのんびり入れました
露天風呂・・・最高の景色です・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/0a/2c70b4ab1bcc59412944a15c291bcd97.jpg)
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朝ごはん~♪♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/fe/3289d8e71ec9b58012ddc8d690fea412.jpg)
朝から、飛騨牛のローストビーフ付です♪♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/9b/9417999a7d70381c83a0c907e241cc66.jpg)
なんだか・・「おこじょ」が可愛くて、開けるのが勿体なかった(けど、食べた)焼のり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/5b/2c0a349aa4ffb70e58fc11f627ac7f08.jpg)
あっという間の、3日間でした
フルマラソンの結果は・・・別として←まだ、引きずってる・・私・・
久々の旅行、楽しみました
ぽちっと
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