謎は・・・

ウィリアム・スタイロン著「ソフィーの選択」読みました。

映画「ソフィーの選択」を観て　イロイロ疑問点があったので　原作を読めば答えが見つかるかな？と思い読みだしたのですが・・・・

結局　原作を読んでも回答は見つけられませんでした・・・

ネタバレになりますから詳細は書きませんが謎は深まるばかりです。


う～～ん・・・・・

気が付けば・・・ユニクラー？(笑)

ユニクロ愛用者　又は　全身ほぼユニクロの服の人を「ユニクラー」と言うそうですが・・・

僕も気が付けば「ユニクラー」です(笑)

今日も又　特売のチラシにつられて　990円の「ヒートテックフルジップパーカー」を買ってしまいました(笑)

う～～ん　しかし・・・

安いのは勿論魅力ですが　基本的にシンプルなデザインのユニクロ服は好きですね！

ユニクロには　もっとスポーツウェアを作って欲しいです。

いわゆる「ブランド系」スポーツウェアは値段が高すぎると思います。

ユニクロさん　是非スポーツウェアの価格破壊を期待していますよ！(笑)

武田尋善さん！

さんの個展を観てきました！

武田さんワールド全開ですよ！

作品には　イロイロな仕掛け（？）があって　とても楽しめます。

それに　武田さんにお会いすると元気というか　パワーが貰えるんですよね！

素晴らしい！

一枚　物凄く気に入った絵があったのですが　僕の家に飾る場所がないので断念しました・・・

う～～ん　武田さん　いつも楽しませて頂いてありがとうございます！

大発見？(笑)

先日　ジョギングしている時に　僕のすぐ前を　髪の毛をポニーテールにした女性が走られていたんですよ。

その時に発見しました！

「ジョギングしているポニーテールの女性の後ろ姿は　最高にカワイイ」です(笑)

髪の毛の揺れ具合に　とても癒されるんですよね(笑)

やはり　ツインテールより　ポニーテールだ(笑)

ジョギング時のペースメーカーがポニーテールの女性ならば・・・・

今よりも早く走れるかも？(笑)

チキンのパプリカ煮・・・・

手羽元をトマトソース＋パプリカでユックリ煮てみました。

パプリカの色と香りが素晴らしいですよ～

手羽元も柔らかく煮えて　肉が骨からホロリと外れます。

美味しいなぁ～。

僕は　煮物ならいつ食べても好きなんですが　やはり寒い時期は一層美味しい気がします。

う～～ん　ご馳走様でした！

サワークリーム入れても美味しいのですが　カロリーが・・・・(笑)

駒沢公園でジョギング！

駒沢公園でジョギングしてきました。

↓　これはNETで見つけた　少し前の駒沢公園の画像です。

いろんな場所でジョギングしたり　ウォーキングしましたが　僕のBESTな場所は　やはり駒沢公園ですね。

緑が多くて　とにかく気持ち良く　走ったり　歩いたり出来ます。

残念のは　使いやすいコインロッカーが無い事ですね・・・・

ジョギングしてから　ドトールコーヒでお茶しました！

う～～ん　癒されますね～

又　次の休みには　駒沢公園でジョギングしようと思います！

大好きなグラタン・・・

僕の大好物　マカロニグラタンです！

具は　シーフードミックスとチキンです。本当はペンネマカロニが好きなんですが　切らしていたので通常のマカロニを使いました。

緑色のはブロッコリー！

う～～ん　ホワイトソースは自家製ですよ。このグラタンをゴハンにのせて　ムシャクシャ食べるのが大好きです！

焦げたチーズが良い香りですね！

ご馳走様でした。

寒い時期のグラタンは最高です。

走ること・・・

最近　走ること（ランニング　or　ジョギング）に大変興味があり　主に近所の公園を走っています。

ゆっくりと　どうにか5km走れる超初心者ランナーですが　それでも走ることが楽しくなってきました。

僕が走ることで気に入っているのは

1、目標が明確である！・・・とにかく時速何キロで　どれぐらいの距離を走れるのか？で自分のレベルがハッキリ分かるのが良いですね。

速さと距離が全てのシンプルで分かりやすいのが良いです。

2、ウォーキングよりもカロリーが消費出来る・・・ランニングはウォーキングの2、3倍カロリーを消費するそうです。

3、ウォーキングと同様に1人でも楽しめる・・・基本的にランニングは孤独な運動ですし　僕にはあっていると思います。

逆に　ランニングでの注意点は　やはりケガや故障でしょうね。ウォーキングと比較すると　足にかなりの負担がかかりますからね。　ストレッチも重要ですし　体重落とすことも大切ですね。

今は　1km8分で　5kmしか走れない　ヘボランナーですが　徐々にレベルUPしたいと思います。

次の目標は10km走りきることです！

タンドリーチキン風 チキン？？？(笑)

OKストアで買った「タンドリーチキン風チキン」です！

意外に（？）美味しいですよ。しっかりヨーグルトとスパイスの味がします！

とは言え・・・

う～～ん　最近カレーを作っていないので　カレー作りたいです！

クローブが効いたチキンカレーと　優しい味の豆カレー作りたいですね。

ご馳走様でした！

煮もの・・・

大好きな煮物作りました！

具はコンニャク、にんじん、ちくわ、たけのこ、厚揚げ　です。

市販のそばつゆで煮た簡単な料理ですがしみじみ美味しいです。

鶏肉入れても良いんですが　肉抜きですとアッサリ味でイイですね！

ご馳走様でした。

少し残りましたから　明日のお弁当のおかずにします(笑)

シューズ買いました！

ランニング用シューズ購入しました！

アシックスのロードジョグ７です。

ランニング入門者用のクッション性重視のシューズですよ！

履いてみた感想ですが　確かにクッションが効いて足に対する負担は減りそうな気がします。

気になるのは耐久性ですが　どれぐらいもつでしょうかねぇ～？

まぁ　靴をすぐ履きつぶすぐらいビシバシ　走りたいと思います！

今まで　愛用していた「HEALTHY　MENU」は普段使う予定です。

※　HEALTHY　MENUも大変良い靴でした。

そして・・・

いつかは上級者用のシューズ（GT2000？）買いたいですね(笑)

11月の体重・・・

11月の体重ですが・・・・

75.8kg　→　75.5kgですね・・・・

う～～ん　完全に停滞期ですね・・・

運動は継続していますが　食事制限（カロリー）がやや甘くなってしまいました。

12月はケーキなど食べる機会が多くあると思いますが　極力セーブしたいと思います。

ピンチですね・・・