中学 高校生時代は陸上部でした・・・・短距離専門です。
その頃から 長距離を走るのは苦手で4km走るのが限界でした。
今も ウォーキングならば20kmでも大丈夫ですが 走ると（ジョギンク？）今なら 1kmも無理だと思います。
しかし・・・・
ウォーキングにはかなり慣れてきましたので 次は90分間走れる（ジョギンクorスローランニング）身体になりたいと考えております。
その為の勉強中なんですよ！
この本には「ユックリ走れば良いので 徐々に長い時間走れるようにしよう！」と書かれています。
よし！
先ずは15分走ってみよう！
その頃から 長距離を走るのは苦手で4km走るのが限界でした。
今も ウォーキングならば20kmでも大丈夫ですが 走ると（ジョギンク？）今なら 1kmも無理だと思います。
しかし・・・・
ウォーキングにはかなり慣れてきましたので 次は90分間走れる（ジョギンクorスローランニング）身体になりたいと考えております。
その為の勉強中なんですよ！
この本には「ユックリ走れば良いので 徐々に長い時間走れるようにしよう！」と書かれています。
よし！
先ずは15分走ってみよう！
東京の飲み屋情報が知りたくて
yamaさんのblogにたどりつきました♪
２度目の減量だったのですね。
私はBMIが26～27です。
目標は5キロ痩せる事!!
この目標が10年以上達成できない…(-.-)
でもちょっと考えさせられました。
私も頑張ってみます!!
最近 飲み歩きはしていませんのでお店情報がないんですよ～
スイマセン！
ご存じかも？ですが以前 僕が参考にしていたサイトを
紹介します。
「東京・星島センベロぶらり」
http://blog.livedoor.jp/burasa/
です。特に立ち飲み屋さんの情報が豊富です。
※ 現在管理人の方は海外にいらっしゃるようです。
僕はBMI 25.7ですね。
半年 減量に取り組んできましたが ようやくウォーキングや
ジョギングが楽しくなってきました！
あと半年は継続して目標達成したいと思います。
よっきゅんさんも減量スタートされますか？
自分に合った 良い方法が見つかるとイイデスネ！
拝見していました～(^.^)
転勤して海外ネタになってから
ご無沙汰気味でした。
12月、青春18切符日帰り飲みツアーを企画含め任されました(^^)/
yamaさんのblog参考にさせて頂きます♪
とても丁寧な記事で飲み歩きの参考になりますよね！
青春18切符日帰り飲みツアー！！
う～～ん 楽しそうですねぇ。
僕の記事が少しでもお役に立てれば嬉しいです！